AIヨガ（あいよが）

デザイナーでフラダンサーである yoshieさん が、

ブログにご感想を公開して下さいました。

ご紹介しますね

（写真は、コチラで挿入しました）

　　　～～～　抜粋　ここから　～～～

今月より箕面のＡＩヨガサークルに通っています。

ＹＯＧＡデビューです。

ＡＩヨガサークルは、

箕面マーケットパークヴィソラWEST２階、

みのお市民活動センター プレイルーム(映画館109シネマズの向かい)

で活動しているＹＯＧＡサークルです。

なんと

行きたい時だけ気軽に行ける、一回ごとワンコインレッスン　５００円　

時間のない（また予定がぎりぎりまでわからない）私にぴったりと思い通いました。

（定員オーバーでない限りは予約なしでも当日行けば、そのままレッスンを受けれます。）

また保育付きヨガ、脂肪燃焼ヨガもあります。

忙しいママ思いのヨガサークルです。(保育付きは要予約）

先生も優しく教えて下さるのでお勧めです。



初日：

ＹＯＧＡマットをレンタルし（１００円）、先生のまん前に陣取り、レッスン受けました。

”～のポーズ”と先生が毎回説明してくれるのですが、初めての為、覚えていません、、、、（余裕またく無し）

ポーズごとに先生が呼吸の仕方や、力を抜く場所、抜き方を説明して下さるので

初めてでも迷う事なく、ヨガできます。

わたしはフラをしている時、肩、肩甲骨周りの筋肉に力が入るため、

この日もその部分の力を抜く事に注意しながら行いました。

最後にマットに仰向けで寝て脱力している時に、

先生に肩を落とすように力をかけてもらい、首をすこし引っ張ってもらいました。

その瞬間！

首の重さがどこかにいってしまい、

重力がかかっている事が嘘のようにかるーく、かるーくなりました。

ほんとにびっくりです。

感想：

思った以上に私の体は硬かったー。

yoshieさんのブログはコチラ→ 「2011/4/28 YOGA箕面」

　～～～　抜粋おわり　～～～

AIヨガサークルには、色々な方がいらっしゃいます。

始動当初は、平日の午前開講ということで、

(＊2011年4月より第2（木）13：30～午後クラスも開講しています)

お仕事を持たない方々 のご参加を想定していましたが、

Yoshieさんのように 勤務が不規則で、

通常の【曜日が決まった稽古事】ができない方

も、意外なほど多くいらっしゃいます。

シフト勤務のお陰で、

私たち市民は、土日も17時以降も

色々なサービスを受けられますが、その反面、

世の中には、

お稽古事ができなくて困っている方が

こんなにもいらっしゃるのか！

と、驚きました。

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初回はご予約が必要ですが、

二回目以降は、予約不要なので、

急な勤務シフト変更にも対応できます。

行きたい時だけ一回ごとのお支払いです。

ヨガマットをお持ちでなくても、 レンタルマットをご利用になれます

（1回100円）

特別なウエアもシューズも不要です。

身ひとつでお気軽においでになれます。

勤務の不規則な方や、

家事・育児・介護でなかなか毎週時間が捻出できない方、

お待ちしています。

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