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ヨガサークルの活動とフィットネス情報を中心に更新するAIヨガの個人ブログです 皆様のヨガ・フィットネス生活が快適になるお手伝いができると嬉しいです
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2022.10.22
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2593)
カテゴリ： 【寝ころびヨガ（ストレッチポール）】
＜ご報告＞
終了しました！
一夜限りの特別レッスン！
【寝ころびヨガ】オンライン
無事終了しました！
はじめましての方、
お久しぶりの方、
いつもの皆様、
ご家族様、
８名の皆様
ご参加有難うございました！
終了しました！
一夜限りの特別レッスン！
【寝ころびヨガ】オンライン
無事終了しました！
はじめましての方、
お久しぶりの方、
いつもの皆様、
ご家族様、
８名の皆様
ご参加有難うございました！
10/21 （金） 19:30～20:45
一週間の疲れを洗い流すように取り去る、
究極のリラックスヨガ＆ポール！
普段は、 毎（金）箕面市のスカイアリーナ で開講しているクラス。
コチラ→ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
休講のため、急遽オンラインで自主開催しました。
急なご案内にも関わらず、
いつもの皆様やそのご家族様
ご参加有難うございました。
はじめましての方もお久しぶりの方も
皆様、ゆったりまったりして頂きました。
ポールをお持ちでない方 にも
使わない場合の動き方 をお伝えして
皆様くつろいでいただきました。
ポールって、こういうの↓
LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
【寝ころびヨガ】 は
ほとんど言葉で誘導させて頂くので
オンラインと大変相性の良いクラス です。
言ってみれば、 ラジオ体操 のような？
ただ、ラジオ体操と違うのは、
こちらから画面を確認して
今、画面の前で横たわる皆様に
今、必要な声掛けを行える ところ。
レッスン開始後は、画面オフもご自由ですが、
AIヨガのオンラインヨガは、殆どの方が 画面オン でご参加。
画面越しに寛がれるご様子を拝見できて
しみじみと、とても幸せでした 。
こちらもどうぞ→ 「すっごく見てる？」
最後のシャバアサナでは、
「お身体が冷えないように、 毛布 や バスタオル などお掛けくださいね」
「ご自宅なので、 本格的なお布団 でも良いですよ」
とお伝えしました。
（本当に お布団 を持ってきた方も！）
さらに、
「ご自宅なので、このままお休みで良いですよ。
お身体起こさずに寝たままで良いですよ」
とも。
すると、嬉しいことに、
そのままお休みの方もいらして
最後のご挨拶は、
そっと静かに行いました。
ああ、楽しかった～！
実は、
【寝ころびヨガ】をオンラインで誘導するのは
誘導側の身体には負担がかかって
肉体的には辛いところもあるのですが、
（自分を映しながら、画面の皆さんを観ながら、ツールを使いながらの誘導は、無理な体勢の連続）
レッスン最後の皆様の穏やかでリラックスした笑顔を拝見すると
そんな身体の痛みも吹き飛びます。
週末の貴重なお時間を
【寝ころびヨガ】でお過ごしいただき有難うございました。
来週（金）、いつもの対面レッスン＠スカイアリーナ で
お待ち申し上げます。
いつものクラスは、
コチラ→ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
10/21 （金） 19:30～20:45
一週間の疲れを洗い流すように取り去る、
究極のリラックスヨガ＆ポール！
普段は、 毎（金）箕面市のスカイアリーナ で開講しているクラス。
コチラ→ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
休講のため、急遽オンラインで自主開催しました。
急なご案内にも関わらず、
いつもの皆様やそのご家族様
ご参加有難うございました。
はじめましての方もお久しぶりの方も
皆様、ゆったりまったりして頂きました。
ポールをお持ちでない方 にも
使わない場合の動き方 をお伝えして
皆様くつろいでいただきました。
ポールって、こういうの↓
LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
【寝ころびヨガ】 は
ほとんど言葉で誘導させて頂くので
オンラインと大変相性の良いクラス です。
言ってみれば、 ラジオ体操 のような？
ただ、ラジオ体操と違うのは、
こちらから画面を確認して
今、画面の前で横たわる皆様に
今、必要な声掛けを行える ところ。
レッスン開始後は、画面オフもご自由ですが、
AIヨガのオンラインヨガは、殆どの方が 画面オン でご参加。
画面越しに寛がれるご様子を拝見できて
しみじみと、とても幸せでした 。
こちらもどうぞ→ 「すっごく見てる？」
最後のシャバアサナでは、
「お身体が冷えないように、 毛布 や バスタオル などお掛けくださいね」
「ご自宅なので、 本格的なお布団 でも良いですよ」
とお伝えしました。
（本当に お布団 を持ってきた方も！）
さらに、
「ご自宅なので、このままお休みで良いですよ。
お身体起こさずに寝たままで良いですよ」
とも。
すると、嬉しいことに、
そのままお休みの方もいらして
最後のご挨拶は、
そっと静かに行いました。
ああ、楽しかった～！
実は、
【寝ころびヨガ】をオンラインで誘導するのは
誘導側の身体には負担がかかって
肉体的には辛いところもあるのですが、
（自分を映しながら、画面の皆さんを観ながら、ツールを使いながらの誘導は、無理な体勢の連続）
レッスン最後の皆様の穏やかでリラックスした笑顔を拝見すると
そんな身体の痛みも吹き飛びます。
週末の貴重なお時間を
【寝ころびヨガ】でお過ごしいただき有難うございました。
来週（金）、いつもの対面レッスン＠スカイアリーナ で
お待ち申し上げます。
いつものクラスは、
コチラ→ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
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