AIヨガ（あいよが）

4/1 、 5/6 、 6/10 、 9/9 、 10/7 （土）

（途中参加・途中退場OK! 雨天中止）

チャリティー

​ ​ 青空ヨガ ​ ！ ​

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​ ​​ご報告​​【青空ヨガ】​

2023年第２回青空ヨガ
5/６（土）
​​参加者：ヨガ と 募金:３名​​
募金額：3,000円
（全額募金します）

皆様の暖かいお気持ちに感謝いたします。

ご報告【青空ヨガ】

GWの締め括りは【青空ヨガ】！

一昨日までの天気予報も、なんのその。

心地よい風！

耳触りの良い木々の葉擦れの音

やさしい小鳥のさえずり！

絶好の【青空ヨガ】日和になりました！

ヨガ中は、

後半の

うつ伏せのポーズや

仰向けのポーズでは、

ゆったりまったりリラックス。

皆さん、思い思いにポーズをアレンジ。

（＊私のレッスンでは、

好きなタイミングでポーズを解いたり、

好きなタイミングまでポーズを保持したり、

参加者さんがご自身で判断してアレンジできます）

左右差があるポーズで

得意な（or苦手な）側を長く保持する方、

一足先にシャバアーサナで

ゆっくりお休みの方。

皆さん、それぞれお楽しみいただきました。

最後は、大地と一体となりシャバアーサナ。

心地よい風、
木々の葉擦れの音、
小鳥のさえずり。

外ヨガ の シャバアーサナ は

スタジオヨガ とは 比べ物にならない

気持ち良さ です！​ ​

ヨガ後は、お楽しみのお茶会も行いました。

名残惜しく青山公園を後にしました。

次回、【青空ヨガ】は


６/10（土）10:00～

いつもの青山公園でお会いしましょう。

皆様のご参加をお待ち申し上げます
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