ＹｏｇａＬｉｆｅ（ﾖｰｶﾞ・ﾗｲﾌ）

Profile

omamma

フォローする

日本的巡礼　西国三十三所　

< 新しい記事

新着記事一覧(全262件)

過去の記事 >

July 18, 2007

ビリーがいつもしているらしき、ふともも鍛え系の
腰をおとす姿勢

これの方向性や
これが耐えられないくらいなら、

これがわかるくらいになってこそ、
できるのがブートキャンプなのよぉって。

やさしくねー

そして、両手を前にもってきて、ウェストシェイプするタイプの
動きをアドヴァイスしました。

この動き一つをとってみようって事で、
みんなやってみて、どこにどんな風に働きかけているのか、
どの方向性が体にとっていいのか

って。

そしたら、みんな
おっかしな事になっていたので

たとえば、背中の意識

たとえば、片方だけでなく両方の腕の意識

腰の落とし方

足の方向

なんて言っていると、

「いつもとぜんぜん違う・・・・・
やってたの、効いてない・・・・・」

と言っている人もいましたし、

あのご婦人は・・・・・・

わからないご様子でした・・・・・・・・・

どちらかと言うと、あーたに申し上げたかったのよー
アバやーん

でも、ヨガマットも購入したしね、
痛めないで、楽しんでねー

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう