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心うまる時
本日一般ヨガお疲れ様でした！ 毎日天気が良いですが、 乾燥が気になりますね、 クラスでも日常でも 皆さん水分とりながら深い呼吸で体を緩ませて下さいね♪ 去年秋頃から、 ヨガストレッチスタジオ時代の生徒さんが数名復活して来てくれています。 皆さん覚えていてくれてありがとうございます。 嬉しいです！ 私のクラスに来てくれる、 それは 私に会いに、 クラス受講生に会いに、 新しい自分に会いに来る という大切な時間なので １つ１つ丁寧に クラスを進めようと思います。 皆さんの人生に、 こういう形で関われた事が嬉しいです。 体を伸ばす、気持ち良い、心もリセット、 体も血行良くなって 姿勢良くなって 毎日に良い変化！ を、しかも穏やかな楽しい他の生徒さん達と分かち合える！ と、いうような喜びを生徒さんが感じる事で 私の心は埋まるのです☆ クラス後にはまたSEIYU２階のカレー「スーリア」行きました。 ここは本当に美味しい！ 最近また体重落ちて心配されましたが、 ちゃんと食べてるので大丈夫ですよ～☆ スーリアの店員さんは皆さんキレイで丁寧な接客で、カレーは美味しいしボリュームあるので(しかも安い！)幼児から年配の方までいつも満員です！ 浦安在中の方は、是非一度どうぞ♪
2011年01月23日
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明後日クラスですよ～
明後日日曜日、 ヨガ一般クラスあります！ 皆さん是非どうぞ☆ 浦安駅前 DRAWS-Cスタジオ 11時～12時 1500円 宜しくお願いします☆ 明後日23日(日)の次は 30日(日)です。 ２月予定は決まり次第また更新します！ 風邪やインフルエンザの季節ですね、 そうこうしてる間に花粉の季節・・・☆ 是非ヨガをお試しあれ！ 治す力を身につけるのと、 自分の心身を受け入れましょう。 でもその前に、 自分の心身を知る所からまずスタート！ 皆さん、一緒に良い時間にしましょう♪ 写真は実家での餃子パーティー！ 大量の餃子は見てるだけでも幸せ・・・。 餃子気分になりました？ (笑)
2011年01月21日
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お正月日記
あけまして おめでとうございます 今年も宜しくお願いします 佐藤たえ子 皆さん良いお正月でしたか？ 私は今年はかなりのんびり過ごせました。 では、お正月休み日記。 12月31日 紅白見ながら 「勝手に好きに巻いて手巻き寿司」パーティー つまり、テーブルに 寿司メシどーん！ お刺身どーん！ 海苔どーん！ と置いてあるパーティー。 缶チューハイ ビール 私はイクラばかり巻いて食べました。 幸せ♪ ゆく年くる年が、慣れ親しんだ地元亀戸で変な感じ。 きっと亀戸天神は効力あります。私は中学受験全て受かりました。 お父ちゃんにマッサージ。私がやらないと効かないくらいゴリゴリの肩背中。 色々話しながら。 父はいつもちゃんと私の話を聞いてくれます。 父も昔の話や、最近好きなものの話等々してくれました。 その後は朝まで母と色々な話をしました。 お母さん、ありがとう。 １月１日 という訳で実家に泊まり、午後から姉と浅草へ。 近いので自転車で行こうか、と案もありましたが結局行きはバスで。 帰りは両国まで散歩。 写真は蔵前橋。 夜はすき焼き。 缶チューハイ 日本酒 ハイボール そのまま実家お泊まり。 母と姉と朝まで話。 改めて気付く事が沢山。 仲の良い家族で良かった。 私は私の母のような人間になりたいです。 １月２日 昼間は友人宅でパーティー。 夜は再び実家。 永谷園のアッコさんの煮込みラーメン、味噌味。 まぁ、鍋にラーメンが入ってる的な。 野菜たっぷり入って美味しい。 えーと何飲んだっけ、 ビールかな、 日本酒かな。 夜は泊まらず自転車で10分の自宅に帰宅。 １月３日 まだお正月気分。 友人とお出掛け。 でも夜はまたまた実家。 焼き肉パーティー。 ネギが凄く甘くて美味しかったので、ネギに夢中。 私的には焼きネギパーティー。 うーん そろそろクラスが恋しい・・・。 仕事中毒。 実家ではやる事なくて、 黙々とストレッチしてました。 そのせいか、 ご馳走の日々でしたが太りませんでした☆ 飲んでばかりいたからか、むしろ落ちました。 ？ 結構食べたのに？ まぁ、新年早々 新しい仕事と、 発表会があるので節制しましたが♪ ハイボール流行ってる訳が分かりましたよ、 美味しいです！ マイヤーズのラムも好き。 焼酎やワインは飲まなかったな～ 大人クラスではよく飲んだりしてますが、 子供達、早い子であと８年！ 一緒に飲む日が・・・。 みんなが成人する頃 私はどうなっているかな。みんなはどんな女性になっているかな。 いくつになっても私の可愛い生徒です。 間違えた事をしたら、本気で叱るし、 正しい事をしたら、本気で誉めます。 例え二十歳になってもね。 だから私は 常に堂々と本気で叱れる人間でありたいです。 絶対的な正当と普遍的な愛のある母と、 穏やかできちんとしているたまに面白い発言する父と、 しぐさの可愛い面白い姉と 仲良く2011年を迎えられた事に感謝して 皆さん 今年も宜しくお願いします
2011年01月05日
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2010年、大晦日！！
どうもどうも、 毎日更新中 佐藤たえ子です。 写真は、今年の始めてのクラスの時。 つまり１年経とうとしてます。 と、言うわけで 大晦日。 今月はよく掃除をしました。 別に31日じゃなくても、 気になったらする感じで。 私は自分の家が好きなので、感謝を込めて大切にしなくちゃと・・・。 狭いけど暮らしやすい良い空間で、もう８年住んでます。 あと、今月は膿を出す時期なのか、体調を崩し続けました。 まずノロ疑惑の胃腸崩れ。 次に風邪で４日発熱、 久々39℃超え続けてフラフラに(*_*) 最後に休みに入った途端にまたまた左の腰を痛め・・・今日ようやく治ってきました！ 体調崩すのは意味があるので、しっかりメッセージ受け取って、更に自分が良くなるように見つめ直します。 健康って、ありがたいですねぇ・・・。 あと、治す力、 人間の治癒能力って、凄い！ 皆さんどうか お体大切に・・・。 あっという間の師走でした。 間もなく2011年、 皆さん色々な思いがあると思います。 私の来年の目標は、 「許す・笑う・触る・話す・繋ぐ」 日々大切に、 丁寧に、 毎日きちんと生きていきたいです。 沢山の人に感謝。 ではでは、 私の今年学んだ、 魔法の言葉を。 ありがとう 皆さん 大好きです。
2010年12月31日
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私が目指す踊り手とは
皆さんごきげんよう 写真はカブのあんかけです。 料理大好きです♪ 今回の日記内容は、昨日のmixiの日記と同じです。 mixiをやっている方は、是非フリーロータスで検索して下さい☆ マイミク申請大歓迎です！ ほぼ毎日日記更新してますので～(*^^*) 昨日は久しぶりに朱里のジャズ水曜上級受けに行きました。 踊るのは私にはやっぱり大切。 １年の踊り納め、 語り合い納めしてきました。 大好きな人達と、良い時間を過ごしました。 今年もあと僅か。 皆さんどんな１年でしたか？ 私は家族について改めて考えました。 うちの家族は仲が良いです。 私がちゃんと踊ってる姿は見たことないですが、 会えば笑って話をしますし、ケンカしてもすぐに普通に話をする、サバサバした仲の良い家族です。 これが普通かと思ったら、結構仲の悪い家族というのはいるもので。 この父、母、姉で良かったと心から思います。 でもまあ、色々な事があったからこそ、 今、皆が上手に仲良くやろうとして、実際うまくいってる家族なのかな。 来年はもっと大事にしようと思います。 クラスに関しては、もう思いが沢山ありすぎて、語れません☆ 今年は子供達の成長が生き甲斐で、沢山パワーを貰い、学ばせて貰いました。 来年は私のコンテンポラリーダンスで、私の思いを伝えられたら・・・と思います。 見ている人が 素直になれるような 夢をみれるような 考えすぎるという事をしないような そんな踊り手を目指して 日々努力します。 今年の始めにバッサリ髪を切ったりしましたが、また髪をストレートで伸ばそうと思います☆ 私の憧れ、原節子さんのような笑顔としなやかさが目標です。 日々大切に丁寧に穏やかに きちんと生きていく。 自分の為に。 私がきちんとしていると、 私の大切な人達に良い影響があるから。 それが私は嬉しいので、 つまり私の為になっている。 ありがとう、 みんな、 大好きです。
2010年12月30日
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フリーロータス通信
皆さん、 ごきげんよう 佐藤たえ子です。 今年もあと僅かとなりました。 本当にあっという間です。 どんな2010年でしたか？ 来年１月 浦安フリーロータスヨガクラスは、 9日(日) 23日(日) 30日(日) 11時～12時 DRAWS-Cスタジオ です。 宜しくお願いします。 写真は、先日今年最後の(日)クラス後、 貝鮮料理「うらやす」にて、ランチの忘年会。 毎年忘年会やってますが、ランチは初めて。 みんな忙しいし、 私も夜はまだクラスありますしね☆ まぁ、会ってお話が出来れば嬉しい事です。 毎年恒例、 年の最後のクラスには、 生徒皆で円になってテーマを決めて話をします。 例えば、 「今年良かった事」 「今年から始めた事」 等々。 で、今回は、 「漢字一文字シリーズ」 まねっこですけどね。 自分の事となると、中々難しいけど楽しいです。 色々な答えがあって聞いてるのも楽しいです。 私は、「知」 自分の事をやっと知ってきました。 知識がいかに大事かを痛感しました。 周りの人達を知りたいと思いました。 意外に自分を知ってなかったんです。 心も、体も。 色々な事があった１年でしたが、 来年につながる 大切な１年になりました。 何が大切かもはっきりしました。 皆さんも是非、 自分の漢字一文字、 やってみてください♪ では、また年内に更新しますね♪ (^-^)v
2010年12月28日
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ベビーヨガ休業のお知らせ
ベビーヨガクラスの重要なお知らせですベビーヨガ プリズムはこれまで沢山のベビママに来てもらって毎回会話いっぱい楽しくenjoyしてきましたが、今月いっぱいで長期休業とすることになりました。理由のひとつは、毎回使用している和室。最近になり、前の時間に茶道のクラスが使用することになり炉を冷ます時間が必要との事情によりヨガクラスは和室の半分しか使えない状況が続いています担当の方ともお話しましたが、この状況は当分続くみたいです。和室半分では人数も限られてしまい、十分な活動が行えません。場所が確保できた場合の活動再開は未定ですがみんなと一緒に体を動かし、トークを楽しんだ充実ヨガタイムのような時間をまた違う形ででも繋げていきたいと考えています。 残りあと２回！楽しも～う
2010年12月03日
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12月の予定～ベビーヨガ
お久しぶりです。寒くなってきましたが、ベビーヨガクラスはベビーオイルマッサージ ＆ ベビーと一緒のヨガ ＆ ママヨガのおかげで、とっても温かい雰囲気の中楽しくやっています。12月のベビーヨガクラスの予定です。1日（水） 13時～8日 13時～22日 13時～15日はお休みです。場所は日の出公民館＠和室です。毎回みんなでハーブティーを楽しみながらママトークタイムを楽しんでます♪ところで写真はarau.無添加石鹸です。産後、手荒れがヒドくて、手のあちこちでヒビ割れ傷がパックリ。洗剤が理由なのは分かっているんだけど、洗剤使わないと汚れを落としきれなくて洗った気がしなくて。アクリルたわしも使ってみたけど、いまいち…そんな奥さんにオススメなのが、台所用無添加せっけん arau. この私の手荒れを治した洗剤は初めてです！せっけんの豊かな泡立ちで油汚れをスッキリ落とし、ａｒａｕ．シリーズは洗浄成分植物性100%なので赤ちゃんの食器や哺乳ビン、おしゃぶりにも安心！安心無添加のベビー用せっけん・洗剤もあります。無添加でここまで効果を実感できたのは、初めて！お値段もお手頃なので、みなさんも、ぜし！
2010年11月24日
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12月のクラス日は
100分クラス 皆さんお疲れ様でした！ 12月のフリーロータス ヨガクラス日は、 12月12日(日) 11時～12時 12月26日(日) 11時～12時 です。 50分クラスなので、１チケットです。 5日はスタジオ空いてないのでお休みです。 19日は、午前中、津田沼キッズガーデンで新体操発表会があるのでお休みです。 26日(日)に、皆でランチ兼忘年会出来たら良いな☆と思ってます。 早いもので、 2010年も間もなく終了・・・。 皆さんどんな１年でしたか？ あと１ヶ月ですが、 やり残してる事ありますか？ 2011年につながる、 2010年12月になると良いですね！ 私は毎年、11月の朱里ダンススクール発表会が終わらないと師走の事が考えられません☆ 写真はボジョレー・ヌーボー。 頂き物です(*^^*) スッキリと飲みやすかったです。 美味しい！
2010年11月23日
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今までクラスに来た方々へ
明日フリーロータスクラスあります。 11時～13時 100分クラスです！ DRAWS-Cスタジオ ２チケット チケットではない方は3000円です。 お待ちしてます(*^^*) 今朝 お部屋の掃除と軽く模様替えをしていたら、 ヨガストレッチスタジオ時代に送られた マタニティーヨガに来ていた沢山のママさん達の 「生まれました」 葉書が大量に出てきまして、 掃除が進みませんでした・・・(笑) そりゃ暫く見てしまいますよ・・・。 赤ちゃんの写真、 ご夫妻の写真、 ペットの写真も忘れずに。 そしてマタニティーヨガをやっていて良かった、 またやりたい等々の嬉しい私のパワーの源になる言葉が添えてあります。 一般クラスから届いた年賀状も沢山出てきました。 そうそう 写真も出てきました。 めざましテレビのめざまし体操に出た時の皆藤愛子ちゃんと撮った写真や、 クリスマス会、 ひな祭り会・・・。 大変だったけど楽しかったな。 浦安に関わって７年か・・・。 ２年前にフリーロータスとして形を変えてからも来てくれる方、戻って来てくれた方、クラスやスタジオがなくなったから来れなくなってしまった方には本当に申し訳ありません。 葉書を見て、 懐かしい名前や写真を見て、 また明日から頑張ろう、 と思いました。 みんなどこかでヨガを続けてるといいな、 もしくはヨガがきっかけで、何かにつながっていたらいいな。 人生の役に立てていたら幸せ。 みんな元気かな？ 私は元気です。 変わらずヨガ・ピラティス・新体操クラスの毎日です。 前より充実してます。 年々生きるのが楽で楽しいです。 いつも追われて一生懸命の一杯一杯で、 でもだからこそ 年々生きるのが楽になるのかな。 そう思えたら 安心しました。 日常を楽しむ余裕 余裕のない自分や他人を許せる余裕。 ピンチにも大丈夫と強く思える余裕。 私は今 幸せです。 mixiにも書きましたが、 先月、自分の誕生日に、 両親に 「生んでくれてありがとう」 と素直に自然に言えました。 これも、 今 私が幸せな証拠。 これまで関わって来た皆さん ありがとう。 忘れません。 また会いましょう。
2010年11月22日
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11月フリーロータス日程
佐藤たえ子です。 写真は浦安の 「貝鮮料理うらやす」 の、ランチ。 美味しかった～♪ と、いう訳で、 今月浦安駅前 DRAWS-Cスタジオでの フリーロータスのレッスン日のお知らせです。 11月14日(日) 11時～12時 50分クラス 11月23日(火)(祝) 11時～13時 100分クラス・2チケット です。 なんと、 今月はこれだけです。 朱里ダンススクールの発表会があるからです☆ 11月28日(日) 亀有駅前 かめありリリオホール 18時開演 前売り2300円 今年は、私はフラメンコダンサーの生徒さんと二人で踊ります。 フラメンコと、新体操のコラボレーション！ 新体操の生徒 4才～12才まで、 なんと18名も出演します。 是非観にいらしてくださいませ！ 色々なジャンルのダンスを見れますよ。 ジャズダンス、 ヒップホップ、 クラブジャズ、 バレエ、 タップ、 健康体操、 今年はヨガピラティスだけでなく フラメンコ、 新体操まで！！ あと、手話ですね。 手話コーナーは赤鼻のサンタをやります。 盛りだくさんの楽しい発表会です。
2010年11月04日
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佐藤浦安クラス
24日(日)、 クラスあります 11時～12時です！ 先日、八千代村上の 新体操で子供達&保護者お母様方から誕生日を祝っていただきました。 誕生日はまだ来週月曜日なのですが この嬉しいサプライズ！ 幸せです！ 写真はいただいたお花、 他に赤ワイン、 手の込んだ手作りのアルバム！ このアルバムが凄く嬉しくて嬉しくて・・・。 電車内で泣いてしまいました。 これからも頑張ります！
2010年10月18日
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♪10月の開講日♪
皆さんごきげんよう フリーロータス主宰 佐藤たえ子です！ 浦安駅前のDRAWS-Cスタジオでの 10月の開講日です！ 10日(日) 24日(日) 31日(日) 11時～12時 17日(日)お休みです。 宜しくお願いします☆ 運動会シーズンですね、 もう終わった所も多いかもしれません！ 今日みたいな天気なら気持ち良いけれど、雨続きで大変だったかと思います。 大人もスポーツの秋、 という事で、 ヨガいかがでしょうか？ スポーツとはまたちょっと違うかもしれませんが、 ヨガやピラティスは心身に向き合って整えて行く事で、ライフスタイルにも良い効果があります。 変化を楽しみましょう！ お待ちしてます♪ 写真は南大沢のカルチャースクールの隣で、沢山の鉢植え売ってます。 生徒さん達とお散歩。 ここは果樹園コーナー。 イチゴ、桃、柿、レモン、木苺、柑橘類は殆んど、 何種類あるのか～！？ っていう位沢山ありました。 面白かったです。 うーん 欲しいけど、 その前にまず、 お庭か畑が欲しいです・・・。
2010年10月06日
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手作り椅子
ｍｙ ｂａｂｙ。歩くようになると、体力が急ＵＰした。夜も眠る直前まで歩いて転んでスッタモンダ。だから一日の中で私のフリータイムなんて、虹子が寝てからしかないのにいつもスヤ～っと一緒に寝ちゃうＰＣ触ると大泣きするもんだから、なかなか更新できなくてすみませんでも昨日は久々ゆっくりお風呂に入ることができてお風呂上りもゆっくりヨガできました明後日のヨガも、夏の疲れを取るヨガをやりたいと思います♪＆暇の無い中でも、私いろいろ作るのが好きで、久々工作しました牛乳パックと段ボールの椅子段ボールだけじゃ支えが弱いから、中に牛乳パックを入れて段ボールでカバー。どこにもない、俺だけのオレジナル。作りたいと思ったのは、ベビはちょっと高いところに乗っかるのが大好きでいつも私の膝の上に乗るから。抱っこしながら手を洗うとしんどそうだから。台所のボールをひっくり返して乗るから。そしてウチの猫の上に乗るから。他に作りたいものが、◇トイレットペーパーカバー素敵な生地が手に入ったのよ！ラベンダーのポプリを入れようかしら◇シューキーパーうちのベビ、靴が大好きだからね！ラベンダーのポプリを入れようかしら◇絵本もう構想は仕上がってるのよ！ラベンダーの…baby破壊神が椅子を壊す日まで、どれだけ椅子を気に入ってくれるか、楽しみです
2010年09月21日
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久々近況報告～様々なつながり
皆さんごきげんよう！ フリーロータス主宰 佐藤たえ子です。 お久しぶりの更新です。 mixiは沢山更新してます。 mixiやってる方は是非 「フリーロータス」来てください。 やりたい方は連絡下さい。 さて、Ai先生にばかり更新していただいてましたが、 たまには私も日記というか、 近況報告します。 まず、酷暑の中、 恒例の秋川渓谷バーベキュー、 今年も行きました。 毎年8月に行ってます。 来年もやります。 来年はもっと盛大にやりますよ！ 皆さん参加してください♪ 今月に入ってもまだ暑い・・・。 ９月は 浦安フリーロータスヨガ DRAWS-Cスタジオ 19日(日)11時～12時 26日(日)12時～13時 です。 宜しくお願いします。 一般クラスです。 マタニティーヨガは 津田沼モリシア６階キッズガーデン、 毎週(木) 14時～15時 で開講してます。 どなたでも参加出来ます。 モリシアは駅前の巨大ショッピングモール、 キッズガーデンは幼保一体型の施設です。 とっても素敵なお教室です。 ☆千葉 浦安 検見川浜、 八千代村上、 八千代緑が丘 津田沼 下総中山 ☆東京 南砂町(江東区) 南大沢(八王子) 青砥(葛飾区) ☆茨城 取手 で、クラス開講してます。 ヨガ・ピラティス・新体操、益々身体操作や運動性について雑談交えて楽しく語っております。 興味ある方は是非佐藤たえ子に連絡下さいませ！ カルチャースクールでは先月八千代村上で、 新体操発表会がありました。 フルルガーデンの野外ステージです。 私の可愛い約20名の子供達が頑張って踊りました。 私もタンゴをソロで赤リボン、黒スーツで踊りました。 そして、 11月28日(日)は、 朱里ジャズダンススクールの発表会です。 今年は私、初めてジャズを踊りません。 自分のクラスに集中します。 取手、南砂町、村上のカルチャースクールから、18名の新体操の子供達が徒手の演技をします。 大人はフリーロータスから、１名出演します。 私の一番長い生徒さんです。 フラメンコダンサーです。 私と二人でタンゴやります。 先日子供達が第一回リハーサルを行いました。 朱里スタジオに、18名の子供達、&保護者や兄弟が25名位？ スタジオの床は抜けませんでした(笑) 緊張感のある良いリハーサルとなりました。 この発表会を通して子供達には 技術の向上以外に礼儀や挨拶、練習によって自信につながるという事を学んで欲しいです。 勿論リハーサル後は皆で雑巾がけ。 最近は雑巾がけをやらせない学校、 雑巾がけをやらせると怒鳴り込んでくる親もいるようですが、 私の生徒や保護者さんは 進んでやらせてくれます。 当たり前の事かもしれないけど、 平成も22年になると昭和が遠くて中々珍しい。 毎年秋から発表会でてんやわんやしてきますが、 楽しい事も沢山。 発表会時期にしか会えない仲間や先生方、カメラマンさん、舞台監督さん照明さん音響さん、ジュニアのお母様方・・・。 皆さん久しぶり！ また頑張ろう！ という、朱里スタジオにとって１年の締めくくりの11月なんです。 16年通うスタジオの、 大切な発表会に、 私の可愛い子供達が参加する・・・。 中には12才もいます。 あと少しで、私が朱里に入会した年齢。 つながり。 つながってます。 私の先生の孫弟子ですよ・・・。 沢山の子供も大人も含め生徒さん、保護者さんと接して、 １人１人の人生の一部に触れてます。 私は目の前の事をしっかりやるので精一杯・・・。 自分がしっかりしてないといけないのに、 疲れたり落ち込んだり、 負けそうになる事もあります。 でも頑張りますよ～ 生徒さん、保護者さんも 頑張ってるの目の当たりにしてますから☆ では皆さん、 良い秋を過ごして下さいませ♪
2010年09月14日
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９月プリズム予定
９月のプリズム活動予定です。 暑い夏！夏の過ごし方が、この冬の体質の基礎を作ります。 クーラーにあたってばかりいると、実は冬に冷え性になりやすくなっちゃうんです。 夏は体を動かし体内循環能力を高めるチャンス！ いっぱい動いて循環を高め、冬のための基礎代謝作りをいたしましょ雨の日はスタンプ２個押し♪２０個たまると１回無料になります。 お友達誘って、みんなでお喋り＆ヨガしましょ。 場所：日の出公民館＠和室 日時：8日（水）13時～ 15日（水）13時～ 22日（水）13時～ 29日（水）13時～ １日（水）はお休みです！ 持ち物：動きやすい格好、赤ちゃん用バスタオル、飲み物、赤ちゃんグッズ いろんなお茶持ってくよー
2010年08月28日
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いないいないグァバ～
なんと連続「いないいないば～ぁ」今日のベビーヨガでは、いくつもの種類の「いないいないば～ぁ」をベビーヨガをしながらやってみました猫のポーズでｲﾅｲｲﾅｲば～ぁ三角のポーズでｲﾅｲｲﾅｲば～ぁ抱っこポーズでｲﾅｲｲﾅｲば～ぁこれはみんなすごく楽しんでくれてた様子っやってる私も、「ば～ぁ」のタイミングが来る度にうちの子も「ば～～～ぁ」って言ってくるのが楽しくって今日もおもいっきり人生楽しみながら、みんな楽しくヨガできました。いぇいっ途中の自己紹介のコーナーでは「今の体のお悩み」を言ってもらったんだけど普通に「肩こり」とか「腰痛」って言う人はあんまりいなくてみんなそれぞれに特徴的な悩みがあって、予想外だったわ今日のお茶は ～グァバ茶～健康茶で知られるグァバ茶は、苦味があって飲みにくいお茶だけれど冷たくして飲むことによって舌が鈍感になる分、苦味を薄く感じられるので大変飲みやすくなります「こんなにグァバ茶を美味しく感じられたの初めてだよー」って言ってもらえて嬉しかったよ♪来週のベビーヨガ プリズムはお休みです次回のプリズムは８日（水）13時～＠日の出公民館和室です。あっまだ29日の落語茶会は空きがあるよ！パパと一緒に参加する子もいるので、みんな気軽においで～
2010年08月25日
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楽しく交流！８月落語茶会
今日も暑い中、ベビーヨガをしに、お茶を飲みに、おしゃべりをしにみなさん来ていただきマンモスありがとー月並みだけど「楽しかったー♪」って言ってもらえることが本当に一番のご褒美です。本日のお茶は ～菊花凍頂烏龍茶～菊の花には多くの効能がありまくります。夏バテ解消・利尿作用・抗菌作用・解熱作用・高血圧予防・解毒作用・頭痛改善・のぼせ解消・慢性肝炎予防・眼の疲れ、かすみ改善 さらに凍頂烏龍茶は、普通の飲料に比べ保湿効果やアレルギー抑制効果もある非常に優れた飲料です。菊花で爽やかテイストにして、夏らしい味に仕上げました。さて。お知らせ。８月はひとつイベントします。 【ほっこり落語茶会】 女性落語家さんをお呼びして、落語を楽しみながら参加者みんなとお茶を囲んでおしゃべりします さらに見所は、小学生落語家くんが前座で落語をしてくれます！ 落語大好き女の子も参加の予定！wow！ 落語大好きなお兄ちゃん・お姉ちゃんに刺激されて 得意分野を発揮できる子に育つといいね。 日曜日開催です。赤ちゃんのオモチャも用意してお待ちしてます。きっと楽しいよお友達もお誘いして、是非ご一緒にお越しください。日時：２９日（日）13：30～15：30 場所：日の出公民館＠和室 定員：14名 参加費：一人500円嬉しいワンコイン／プリズム・フリーロータスチケットも使えます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【予約・問合せ】 下記に参加のコメントをどうぞー Ai
2010年08月18日
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終戦記念日です。
皆さんごきげんよう フリーロータス主宰 佐藤たえ子です。 私の日記はmixiでは毎日更新してますが、 赤ちゃんクラスは Ai先生にお願いしてますので、あまり日記書いてません。 でも今日は特別。 靖国神社参拝に行ってきました。 黙祷 私のクラスを長く受けている方は知っての通り、８月6日、9日、15日にクラスがある時は黙祷の時間をとってます。 今日 靖国神社は本当に沢山の方が参拝に来ていました。 それぞれの思いを込めて 汗をかきながら １つの方を向いて でも 今日だけ神妙に、 今日だけ厳かに、 ではなく 常にこの気持ちを持って生きたいと思ってます。 毎年必ず 終戦記念日は晴れ。 昭和20年８月15日を忘れて欲しくないかのように、 毎年晴れています・・・。 靖国に行く事が重要なのでなく、 この国を思うことが大切。 次の時代の準備に入ってます。 子供達を見ていると本当にそう思います。 私が愛する 世界中の子供達が 強く 笑って 生きていけるよう 私達大人がもっと 日本に世界に向き合わなければ・・・。 では 皆さん、 引き続き良い夏をお過ごしください！ フリーロータス 一般クラス 次回は８月22日(日) 11時～12時 DRAWS-Cスタジオです☆ 宜しくお願いします！
2010年08月15日
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第２回キッズ英語
台風が日本を通過し、少し晴れ間が見えてきた。「虹が出るかな」なんて期待しながら～ベビーヨガクラスを開いてきた経験がここにきて活かされたなぁ～とキッズ英語を一先ず終えて、ゆっくり胸をなでおろす。多くの方に参加していただき、本当に感謝していると、改めて伝えさせてもらう。０～２歳クラスと３～５歳クラスで、行動・理解力などが異なる事はもちろん３～５歳クラスの中でも「飽きっぽい子と、同じ曲を踊り続けたがる子」がいたり「個性ある子どもたち一人ひとり、みんなみんなが楽しむ」をいうことを試行錯誤しながらその場の様子をみてアクティビティを進めていく。ベビーたちはいつ泣くか、いつ興味がそれるか予測が難しい。ひとりが泣き出したら、突然全員大合唱が始まるため泣き出したと思ったらボディータッチしたりマッサージしたりお母さんとコミュニケーションできるアクティビティに移ったりしてSTOP the 大合唱できるような臨機応変さを心掛けている。「あー飽きた顔してきたなぁ」「あの子泣く準備に入ってきたなぁ」と感じたら次のアクティビティに移る、という臨機応変さは、ベビーヨガで養ってきた経験が活きた。ベビーヨガの経験がここで顔を出すとは。人生どの経験がどこで活かされるかは予測できず、突然の場面で経験と経験が実を結び、大きく飛躍できることがある。全ては繋がっている。いつかどこかで大きく花咲くように、多くの事にチャレンジし続けていきたいんだ。ん～わっくっく
2010年08月13日
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バストアップヨガ
最近私のまわり、着々と「卒乳」ママが増えてきました。あの産声から一年かぁ・・・というわけで、今日のヨガは卒乳後に備えてバストアップヨガと、ついでにヒップアップヨガを行いました。腕の上下運動や、足あげアゲアゲなどなどやっぱりね、家じゃぁなかなかヨガする時間もないからみんなと一緒に楽しみながら動くことができて本当に嬉しい時間を過ごしているなぁーと毎度毎度実感しているのでございます８月中は休みなく、毎週水曜日13時～場所は日の出公民館＠和室でベビーヨガクラス開きます予約なし！その日の気分で直接お越しくださいね
2010年08月11日
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12日キッズ英語募集中
「このブログ見て、英語クラスがとっても面白そうだったので参加しまーす」って声をもらってHappy & Big Smile！12日のキッズ英語クラスのテーマは色てす。７色を使って、歌・踊り・ゲーム・本読みをします。１回だけのクラスなので「キッズ英語ってどんなの？」って１度試してみたいと思う人にはとても良いと思うプログラムになってます。13時開始：０～２歳のクラスは満席です。14：30開始：３～５歳のクラスはまだ空きがあるので、参加してみたい方、コメントまたはご連絡くださいね参加費：千円 （フリーロータスチケット使えます！）場所は日の出公民館＠和室です。お茶も出します。美味しく淹れられますように
2010年08月09日
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キッズ英語は玉手箱
みなさん、たえ子先生のバーベキュー大会告知はご覧になりましたか？夏の醍醐味バーベキュー！おもいっきり弾けたい人、参加ＧＯＧＯです♪さて。私はというと、今日はキッズ英語のクラスを開きました。まずは参加してくれたキッズ、ママたちに心から感謝をいいます。本当にありがとうたえ子先生のフリーロータスチケットを使ってくれたママもいて嬉しかったです。実践してみると、玉手箱！！こんなに収穫の多い時間が過ごせるとは驚きでした。昨日まで「やれる」と思っていた自信は見事に打ち砕かれたものの、まるで質の違う新たな自信に満ちています。花を覆う自尊心という黒い花びらを一枚一枚めくり落として真ん中に小さく残ったピンクのキレイな自信のツボミ。０～２歳クラスと３～５歳クラスを開いたけれど、其々もっと全く別のプログラムにしなければならないことが次の課題。できる事が違いすぎる。０～２歳は「いかにお母さんが楽しめるか」「いかにお母さんの恥じらいの殻を破ることができるか」がポイントになります。３～５歳は、子どもたちが一緒に歌ってダンスしてくれて工作してくれて「楽しかった」の言葉を本当に言ってもらえることがこんなに嬉しいとは、先生冥利に尽きる０～２歳クラスには「要改善」の課題をもらい、３～５歳クラスには「夢実現」の喜びをもらいました。どちらも素晴らしい収穫。まるで明日学校行くのが楽しみで仕方ない子どものように次のクラスを開くのが楽しみです。
2010年08月05日
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第三回秋川バーベキュー開催！
と、言う訳で、 秋川渓谷バーベキュー大会開催のお知らせです！ 今年は佐藤たえ子つながり誰でも参加できます。 フリーロータスクラス来た事なくても関係ありません。 例えばお友達、家族、恋人子供の友人、イトコ、誰でも誘って来てください！ 赤ちゃんクラスさんも、ファミリーで、お友達誘ってもOK、いかがですか？ ８月８日(日) 武蔵五日市駅から徒歩すぐに秋川渓谷バーベキュー場があります。 朝９時～10時の間に来てください。 電車で来る方は待ち合わせもします。 早起き！ 14時にバーベキュー場が終わるので、14時解散。 きれいな川で泳げますが、魚は連れません(笑) バーベキュー道具は全て１つ100円で借りなくてはいけないので、必要ありません。 お菓子は500円までとかありません(爆) クーラーボックスある方は持ってきてください。 レジャーシートもお願いします。 料理好きな方、バーベキュー慣れてる方、バーベキュー奉行、は申告してください。 会費は最初に2000円づつ集め、買い出し部隊が近くのスーパーでごっそり肉、野菜、ドリンク、お酒♪を買い、足りなかったりあまったりしたら後で精算します。 １人2000円 夫婦3500円 小学生まで子供１人はタダ！(１人500円) 例えばお母さんプラスお子さん二人の場合、2500円になります。 分からない場合、連絡くださーい♪ 今年のテーマ 「協力しあい、本気で遊んで食べる事 食材は残さない事」 です。 ちなみに子供は、 「野菜も食べる事」 なので、タッバー等容器持参で、 泳ぐ人は思いっきり川で遊び、飲み食い好きな人、料理好きな人、頑張りましょう。 余った調味料、食材等は帰りに恒例のじゃんけん大会で分けていきます。 良い働きをした功労者さんは会費が安くなる事も・・・♪ 今の所、参加者約10名です。まだまだ増えて欲しいです！ 是非皆さん、一緒に良い夏の思い出2010.8.8を過ごしましょう！ 参加したい方、連絡ください♪ 宜しくお願いします♪
2010年07月27日
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昨日は皆様お疲れ様でした～
皆さんごきげんよう♪ 佐藤たえ子参上です！ 載せる最近の柔軟写真がなかったので、去年の12月の写真！ 私まだ髪長いな。 さて、昨日は日曜フリーロータスクラスお疲れ様でした。 ベビーヨガ引き継いでくれたAi先生が久しぶりに来てくれました！ ありがとうございました♪ 前日(土)浦安のショーパブ「じゃんぐる」に出演した方、観に行った方ばかりでしたが、エライですな、ちゃんと起きてクラス来ましたね♪ 私はショーパブの後、「七鈴」という居酒屋さんに１時までいましたが、ちゃんと起きました(笑) 昨日は夜、新体操の可愛い生徒のジャズダンスの発表会を観に池袋まで行きました♪ 知らない新しい一面を見る事が出来ました！ 子供が頑張ってる姿は本当に感動します。 今日まで色々な事があったんだろうなぁ、 頑張ったんだろうなぁ。 大きく成長する為には色々な経験が必要です。 舞台はそういう効果があります。 舞台でなくても、例えば試合や展示会、なんでも１つ目標の場がある事は良い事ですね。 池袋から帰ってきて、 また「七鈴」へ・・・(*^^*) このお店、必ず常連さんと仲良くなり、 そしてまた次に来ると知り合った常連さんが誰かはいるという不思議な楽しいお店。 料理は美味しいし、 お店の人は歌もギターも出来るし、 常連客は飲むし食べるし笑うし歌うし、 中々帰れなくなるというパターン・・・。 昨日も良い１日でした。 生徒さん達が、 素直に生きて 健康で 人生が潤っているのを見るのが 私の幸せです。 出来れば皆でそれを分かち合いたい・・・。 てな訳で、 今年もやります！ 秋川渓谷バーベキュー！ 今年は更に大パーティー！ 誰でも色々な人が参加します！ 詳細は次の日記更新に！ 今日か明日にアップしますので、 要チェックですよ～☆
2010年07月26日
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夏休み！キッズ英語であそぼ
今はベビーヨガの先生をやっているけど、かつてオーストラリアでは児童英語を教えてました。日本帰ってからは活かす機会がなかなか無くなっちゃって、でもやってみたいレッスン内容がどんどん頭に浮かぶ。脳みそが動きたがってるので、この間英語教師の説明会行ったけど英語学校ってやっぱり生徒にも先生にも教材を買わせることを目的としているのがミエミエで、結果、思うことはやっぱり「生徒さんにも教材を買わせずに英語教えることできないかなー」って。私、折り紙工作大好きだしも～う自分で教材作ってクラス開くっきゃないね♪＜夏休み！キッズ英語であそぼ＞児童英語のクラスを全２回で、気軽に短期お試しレッスンします歌やゲームと一緒に、みんなで楽しく英語にふれましょう。 今回のテーマは色です。 全２回で、一応内容が続いているので、ご都合のあう方はどちらもご参加ください。 ※1回だけの体験も可。お問い合わせください。そして「ベビーヨガ プリズム」もしくは「フリーロータス」チケット持ってる人はチケットも使えちゃいます！チケット持ってる人で参加希望の場合は、「ヨガチケット使います」って、その旨ご連絡ください。 ＜講師＝私紹介＞小学校英語指導者資格保有、子育て・家族支援者資格保有、ベビーヨガ講師、中国茶アドバイザー（レッスンの日は冷たいお茶出すよ♪）… 日時：8月5、12日（木曜日） 対象： 0～2歳（親子で参加）13：00～14：30 3～5歳（親同伴可）14：30～16：00 場所：日の出公民館和室 費用：2000円（体験1回千円） 予約・問合せ：下にコメント、もしくはメッセージくださいお待ちしてます
2010年07月23日
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一生同期
今日は暑かったです！が。この暑い中！生徒さんたちは赤ちゃんを抱っこしてアっツアツの笑顔で来てくれました♪嬉しかったよー赤ちゃんもお友達一杯で嬉しくてエビゾリ！（写真参照）そして、たえ子先生のマタニティヨガ時代の同期が電車乗って船橋から来てくれて…！同じ歳の子どもがいると、悩みも一緒で「あぁ。離れても私たち、いつまでも同期だなぁー」って心底感じました。感動！今日のお茶は ～どくだみと玄米茶ブレンド～。どくだみって毒素排出の効能があって、ちょっと苦いんだけどこの味を美味しいって思うって時は、体の中に毒素がたまってるって事。体がその効能を欲しているので、美味しいと思うんです。苦いと思ったら、それって体が欲してないので、苦い漢方や風邪薬は無理に飲まなくていいと、私思うんです。効能があって、その時に美味しいと思うお茶を毎日少しずつ飲み続けることが大事だね♪来週も水曜日13時～＠日の出公民館でベビーヨガやりまーす♪WELCOME!
2010年07月21日
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19日(月・祝 )100分クラスです
皆さん ごきげんよう 佐藤たえ子です。 フリーロータス特別ヨガ 19日(月)(祝) 10時～12時 100分クラス 2チケット 現金さんは3000円 浦安駅前DRAWS-Cスタジオ です。 体固くて固くて悩んでいたり心配、不安のある方も、 体伸ばしたくて伸ばしたくて、もてあましている方も、 誰でも参加できます！ 皆さんの参加お待ちしてます♪
2010年07月16日
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真似っ子ヨガ
14日（水）は日の出公民館でベビーヨガします！2週間お休みしてたので、みなさんのベビの成長ぶりが楽しみです。梅雨は明けてるかな～最近、ママの真似してベビも一緒にヨガしてる姿をちょくちょく目にして癒されてます。大人には絶対無理なポーズで何分も静止してることがあり、赤ちゃんと筋肉の無限の可能性を感じてます。久々みんなで体ほぐしましょうねー♪お待ちしてます
2010年07月12日
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雑談長々とあれこれ☆
夕べ更新し忘れました☆ ごめんなさい～ まず、 フリーロータス日曜日クラス 皆さんお疲れ様でした！ 来週18日(日)はお休みです。 19日(月)(祝)に、スペシャルクラスやります。 100分クラスになります。誰でも参加出来ます。 10時～12時 2チケットです。 現金さんは、3000円。 是非いらしてください！ 写真は鳩のポーズバリエーション！ 両手を膝で組んでます。 ヨガストレッチスタジオ時代からご存知の方々に、朗報です。 当時ピラティス担当のさやか先生が、妊娠９ヶ月に入りました。 元気な赤ちゃん生まれるよう、 幸せな家庭を築いていけるよう、 心から祈ります。 おめでとうございます！ さて、 昨日は取手新体操でした。 新体操クラス随分増えて、 取手、 南砂町、 八千代村上、 調布、 津田沼 10月から南大沢 で、開講です。 感謝です。 ありがとう みんな、 大好きだよ。 どのクラスでもそう思います。 この子達が大人になった時 大切な事を忘れないように 新体操を通して伝えていきたいと思います。 今年は舞台での発表会も！ 私も子供達も頑張ります。 保護者さんも頑張ります (笑) 最近とても体調が良いです。 一時期急に痩せて 心配されましたが、 とても元気です。 睡眠、食事バッチリです。 料理作るのも、 外に食べに行くのも 楽しいです。 お酒あまり飲まなくなり、 濃い味付けも苦手になりました。 何でも食べる、シンプルな食生活です。 ヨガの先生という事で、 食事に関して色々聞かれますが、 私は何もこだわりません。 外食では食べたいもの、 出された物を 感謝して皆で笑いながら美味しい顔でいただく。 家ご飯では、 作る時は素材を大切に、 調味料に気をつけて 楽しみながら作る。 作ってもらう時は 感謝して、 感想良いながら 美味しくいただく。 楽しいです。 体に必要な栄養を見極めるというのはとても大切です。 真の大人の食事は、高い食事ではなく、 質の良いものを 体に必要な分だけいただく事だと思います。 それが本当の贅沢かな。 夏バテで食欲ない方、 それは悪い事ではないと受け入れてみてくださいな。 食べたくない時は無理して食べなくても良いんしゃないかしら？ 体の声を聞く事も大事です。 体の声を聞く事は、精神状態の把握にもつながります。 大人も子供も、人生色々あるけど、 素直が一番！ 皆さん、 楽しい2010年夏を 過ごしましょう！
2010年07月12日
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おはようございます
皆さんおはようございます 本日のフリーヨガ DRAWS-Cスタジオ 11時～12時 是非いらしてくださいませ 今日も取手新体操！ 夜にまた日記更新します♪ ヨガストレッチスタジオ時代を知っている方、必見です♪ お楽しみに！
2010年07月11日
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明日時間変わります！
皆さんごきげんよう 久々佐藤たえ子です。 明日の時間変更のお知らせです。 DRAWS-Cスタジオが11時～は使えないとの事でして、 明日のヨガは 10時～11時です。 宜しくお願いします♪ ７月は 4日(日)10時～11時 11日(日)11時～12時 19日(月)(祝)スペシャルクラス２時間実質100分2チケット10時～12時 25日(日)11時～12時 18日(日)はお休みです。 19日は たまにはもっとゆっくり丁寧に呼吸して体整えて伸ばしましょうというクラスです♪ 難しい事はしません☆ では皆さん、 宜しくお願いします(*^^*)
2010年07月03日
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風邪ニモ負けず
my baby生まれて初の発熱…一日泣きっぱなし。こりゃ大変だ。そんな最中のベビーヨガ。代役で、ニモちゃん持参でヨガ決行。でも赤ちゃんって、赤やオレンジが好きだからみんなニモに注目しちゃって、ヨガの途中途中で代わる代わるコチラへやってくる。前にやってくる顔がみんなキラキラ笑顔で可愛かったわしかしニモは左右の手の長さが違うから、そしてシッポもひとつだからベビーマッサージを説明する時、無理があったけど、ニモの強気でなんとか乗り切った。ニモじゃなくてポニョだったら、もうチョイうまくできたかな今日のお茶はカモミールミントティー。美味しいって言ってもらえて嬉しいです。次回のヨガも楽しみント***********************来週30日は、公民館休館のためお休みです。その次の７日は七夕祭りのためお休みをいただくので次回プリズムは７月１４日（水）になります
2010年06月23日
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ママ友の輪
ベビーヨガ プリズムこのところ、生徒さんが友達を呼んできてくれたり、ママ友の広がりがどんどん繋がって、毎回楽しいヨガでとても気持ち良いです最近は、曲に合わせた動きの流れのヨガをしています。ポーズとポーズの間をあけず、動作の流れと呼吸を意識しながらヨガを行います。今日は太陽礼拝に少しアレンジを加えたバージョンにしてみました。太陽礼拝の後は、血の巡りがよくなっているのを体全体で感じます。流している曲は赤ちゃんが気持ち良くなるα波が出ている「おやすみＣＤ」というモノ。なんとも気持ち良い時間を過ごさせてもらっています。今回のお茶は「アップルライチティー ～甜茶風味～」でしたとっても好評で良かったどんな紅茶にも、甜茶のブレンドは合うと思います。効能も高いし、ちょっと甘みが欲しいときに、お砂糖なんかより断然オススメの甘味茶です。次回もベビーヨガは水曜日、２３日＠日の出公民館で行います。暑い日だったらミントのお茶を持っていこっと♪
2010年06月17日
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休講お知らせ
皆様ごきげんよう 久々佐藤たえ子からのお知らせです。 フリーロータス 13日(日) 休講です 20日(日) 27日(日) は、ありますので宜しくお願いします♪ 11時～12時 一般クラスです☆ もう少ししたら 新クラス作るかもしれません～ 作って欲しい希望のクラスや 曜日や時間がありましたら、教えて下さいね！
2010年06月12日
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育児ママ支援ハーブティー
明日はベビーヨガ プリズム時間：13～15時場所：日の出公民館＠和室動きのあるヨガをやりたいなーと思っています。ポーズからポーズへの、ゆっくりとした流れを感じるようなヨガ。お茶は『特製ママのおっぱいブレンドティー』を持っていく予定♪授乳ママを応援するため、ネトルとローズヒップと甜茶をブレンドしました。ネトルは血液から作られる母乳のために効率よく鉄分補給でき、ローズヒップはその鉄分の吸収率を高めると言われてます。母乳の栄養価・質も高めるハーブティーです。貧血気味の女性にもお勧めのブレンド。ネトルは少し飲みにくいと感じる人もいるので、甜茶で飲みやすさとアレルギー改善効果を＋プラス。今日は『おむつなし育児の会』に参加してきまーす♪
2010年06月08日
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６月のベビーヨガ予定
６月のベビーヨガ プリズム活動予定です 最近は日の出ママさんのお友達が増えてきて嬉しいプリズムです。 ５月は晴れの日続きだったけど、６月はどうかな 雨の日はスタンプ２個押し♪２０個たまると１回無料になります。 お友達誘って、みんなでお喋り＆ヨガしましょ 予約不要です。直接お越しください。場所：日の出公民館＠和室 日時：2日（水）13時～ 9日（水）13時～ 16日（水）13時～ 23日（水）13時～ 30日（水）は公民館休館のためお休みになります。 持ち物：動きやすい格好、赤ちゃん用バスタオル、飲み物、赤ちゃんグッズ Let's enjoy ママトークタイム with Herb tea写真：日の出公民館。視界が開けてお花いっぱい気持ち良い和室です。
2010年06月04日
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数遊びヨガ
ベビーヨガ プリズム数や言葉は、体で覚えさせるのが一番！今日のベビーマッサージでは指一本一本マッサージする時に、１～５の数字を言いながらマッサージしました。みんな早く１～１０言えるようになるとイイネベビーヨガではいつも特製ブレンドティーを出してます。本日のティーは甜茶ミントティー甜茶は花粉症予防で有名な、甘いお茶。天然の甘味成分が作用することにより、のどの炎症が抑えられるという効果があって、乾燥によるのどの渇きや痛みを防いでくれるし、くしゃみや鼻水など通年性の鼻のアレルギー全般に効果があります。花粉アレルギーの人は花粉が飛ぶ１ヶ月～２週間ほど前から飲み始めると効果アリ{/m_0237/}風邪の諸症状も抑え、解熱・咳止め効果もあり。アトピー性皮膚炎やアトピー性ぜんそくにも効くよ。なんつってもノンカフェイン！幼児から高齢者まで制限なしで飲用できますまた、血糖値の上昇を抑えるので糖尿病予防、生活習慣病予防のために健康茶として中高年に愛飲されています。今日は甜茶とミントで少し抽出時間を変えたの。みんなに美味しいって言ってもらえて嬉しかったですー
2010年05月27日
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フリーロータス通信
皆さんごきげんよう 久々 佐藤たえ子の登場です。 雨の中、フリーロータス日曜日クラス、来てくれた皆さんお疲れ様でした！ さて、 色々伝えたい事はありますが・・・。 まず、 赤ちゃんクラスの皆さん Ai先生のクラスはもう行きましたでしょうか？ 素敵なママ生活を応援してます！ 近況報告。 まず、 縁があって まだ津田沼ではマタニティーヨガを開講してます。 やっぱり妊婦さん、 良いですね。 明らかに一般クラスとは違います。 一般クラスでも色々な良い事がありましたが、 書くとながーくなるので省略！ mixiやっている方は 「フリーロータス」で見に来てくださいな！ 今現在は 南大沢 調布 津田沼 八千代緑ヶ丘 八千代村上 下総中山 検見川浜 南砂町 青砥 取手 浦安 でクラス開講中です！ １つ報告。 ジャズダンスを15年やりましたが、 一時引退してコンテンポラリーダンスに完全転向する事にしました。 私の魂が喜ぶダンスです。 1から頑張り直します。 踊りたい事がはっきりしてきました。 今日も雨ですね。 ちょっと寒いです。 相変わらず寒がりで 冷房かかると冷えてだるくなってしまうので今の季節つらいです。 先週水曜日からまた声を潰してしまいました。 年に何回も喉をやられます。 今回は風邪でも 扁桃腺でもなく、 新体操クラスで声を出しすぎ・・・。 気を付けなくちゃ！ 声以外はとても健康です。 さて、 夏にむけて 皆さん頑張りましょう！ 浦安DRAWS-Cスタジオでのフリーヨガは 毎週日曜日 11時～12時です。 宜しくお願いします♪
2010年05月24日
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骨盤ヨガ
今日もとっても気持ちよく動けました！来てくれたみなさん、そしてベビちゃんのおかげ！ありがとー今日のメインは骨盤矯正ヨガ。産後で骨盤が開いてしまうと、広がった骨盤へ胃が下がってきてしまい、便秘や生理痛になりやすくなったり胃が下にさがって広がるために二次的肥満を起こしやすくなったり、ぽっこりお腹スタイルになったり、ｱﾗｱﾗ困ったことがいっぱいξ骨盤矯正、来週もやる予定です。みんなで骨盤フリフリ動かしましょー今日のお茶は、甜茶とミントティーのブレンドでした。中国語で甜は「甘い」の意。甘さの中にミントの清涼感GOOD! 好喝
2010年05月19日
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黒アゲハのプリズム
スペクトロライトというパワーストーンがある。この石はしばし黒アゲハの羽に例えられ、黒やダークグレーの石の地肌に現れる黄、緑、青、赤などの極彩色が織りなすカラーバリエーションはほかに例えるものがないほど美しい。それはまるでプリズムが織り成す虹のよう。これまで黒アゲハは、何度も私に幸せを運んでくれた。虹のプリズムと黒アゲハのつながりが、こんなところに・・・美しいつながり。そして今日ひらり会話をするかのように目の前を舞い飛んだのは幸運の道標、黒アゲハこれから良いことが起こる道標かな。明日１９日はベビーヨガ プリズム！１３時～１５時＠日の出公民館でやります。ベビーオイルマッサージとママの骨盤矯正ヨガ、赤ちゃんと一緒のヨガを中心に行います。ちょっと暑くなってきたので、お茶はミントを予定
2010年05月18日
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母の日
「人はその制服の通りの人間になる」かのナポレオンは言った。うちの子はウサちゃんのお洋服を沢山持っている。可愛いウサちゃん。母がいつも送ってくれるのでありがたく着せている。親が子供に着せる服によって、子供性格形成に影響を与える可能性は十分あると思う。服は意識をかえられることのできる環境のひとつ。自分に自信の持てる服を身につければ、行動や言動も変わると思うのだ。『意識を変えるな、環境をかえろ』無理に意識やビジョンを変えるのではなく、ゆっくり外側の環境から変化させ、無意識に目標に近づけさせるマインドコントロールをしても、悪くない。さらに、教えを身に着けている振りをすることで教えも身につくと。さて。ヨガの時はゆったりした動きやすい服を着ます。締め付けられず、楽な服装がお勧めです。快適な格好で行えば気持ちよさもアップ♪ヨガで内側から体調を整え、心の安定もプラスして。～お母さんへ～いつもウサちゃん服を送ってくれてありがとう♪お礼にバラのジャムを贈りました。クラッカーに塗って食べたり、紅茶に加えてバラの花を浮かべたり。ちょっとオシャレにゆっくり時間を過ごすのも、たまにはいいでしょ♪********************次回のベビーヨガ プリズムは明日12日（水）13～15時、日の出公民館＠和室で行います。着替えスペースもあります。お茶タイムもあります。ママトークタイムもあります。日の光が差し込む和室で、ゆったり快適にヨガしましょ。
2010年05月11日
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キラキラ日の出ビュー
いい汗かいた！こんないい天気、動かなきゃもったいない！日の出＠大集会室。大きな窓を全開して、大きな鏡と向き合って ～爽快～いつもは２時間だけど、今日は広いお部屋の１時間バージョンにまとめてみました。◇赤ちゃん体操◇ボディタッチ◇オイルマッサージ◇ママヨガ◇赤ちゃんと一緒のヨガ１時間だけなのに、良いお天気だったから汗がキラキラ出てきて普段の２時間バージョンより爽快感を感じました。初参加のママが多かったから嬉しかったな♪◎明日のフリーロータスは休講です◎次回ベビーヨガは12日、日の出公民館の和室です。ここも気持ち良い部屋っ！今度はティータイムもママトークタイムもあるよ。見学もＯＫです。
2010年05月08日
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９日(日) 休講のお知らせ
申し訳ありません！ レギュラーメンバーさんには連絡しますが、 フリーロータス日曜日一般ヨガクラス、９日はお休みになります！ 16日(日) 23日(日) 30日(日) はあります 11時～12時です 宜しくお願いします～！！ あ、９日母の日ですね！ 私は夜に実家へ行きます。 祝ったり祝われたり、 皆さん良い母の日をお過ごし下さい！ 写真は津田沼の幼児教育施設。 ここでヨガ、ピラティスを開講中です☆ 去年オープンしたばかりで、キレイです。 みんながお昼寝しているこんな広いお部屋の他にあと３つ４つお部屋があります。 そうそう 子供の日 おめでとうでした♪
2010年05月07日
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８日＠日の出でやります
写真：「日の出ヨガ」のイメージＧＷ！お天気続きでＨＡＰＰＹ♪しかし、いきなりハリキリ暑すぎるんでないか？うちのbabyは汗かいてます。連日の気温差攻撃に、風邪気味ママも続出。ヨガで体調整えて、季節の変わり目乗り越えましょう！***重要***次回は５月８日（土）13～14時、場所は、日の出公民館＠大集会室でやります。お間違えなく。大きな部屋で、鏡を使ってヨガするので、自分のポーズを確かめながらできます。日の出地区のママさんたちが何人か、既に参加したいと言ってくれているので新しいママ友さんがたくさんできそう♪楽しみっいつもより１時間少ないので、mama's懇談タイムは省略ですが、いつも通りオイル付きベビーマッサージは行います。もちろんフリーロータスチケット使えます。どなたもカモン！お待ちしてます。
2010年05月06日
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５月プリズム活動予定
GW良い天気続きですねー。毎日お弁当持ってどこかの芝生に出掛けてベビーと一緒にゴロゴロ＆ランチしてます。外はいいぞー！帰宅後、必ずベビー爆睡してくれるし♪ﾈｯ▼５月のプリズム活動予定です▼今月からは日の出公民館＠和室に移動です。 日の出公民館＠和室は明るくって、動いててスカッとします。８日（土）には日の出デビュー会を、日の出＠大集会室で行います。 大きなお部屋と大きな鏡で、自分の体と向かい合いながらヨガしましょう♪ 東野のマンションキッズルームで出張ヨガ＆ママランチャもします。 「ママランチャ」とは、ママ同士のランチ＆茶会です。スポンジブロックやオモチャのあるカラフルキッズルームでベビーヨガと、その後ランチ茶会を楽しみます。 ランチはひとり一品持ち寄り、お茶はハーブティーをご用意します。 ベビーヨガだけの参加、ランチだけの参加もＯＫです（東野は予約制です）春だ！みんなで動こう！！ ◆場所：日の出公民館 日時：8日（土）13時～14時 ＠大集会室 12日（水）13時～15時 ＠和室 19日（水）13時～15時 ＠和室 26日（水）13時～15時 ＠和室 ◆場所：東野キッズルーム 東野1丁目27番1号カーサ・セントリア １階キッズルーム 日時：10日（月） 10：45 集合（東野児童センター入り口 バス停前）→会場へ移動 11：00～12：30 ベビーヨガ（お茶付） 12：30～14：00 ママランチャ 定員：８名 参加費：ヨガのみ／600円 ヨガ＆ママランチャ／600円 ランチャのみ／100円（お茶代として） ※10日東野参加希望の方は、aicat219@gmail.comまで連絡ください。持ち物：動きやすい格好、赤ちゃん用バスタオル、飲み物、赤ちゃんグッズどちらも見学OK！気軽にメッセージくださいね。
2010年05月04日
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雨、されど爽快
雨。～されど心は晴れ～今日のベビーヨガ プリズム、気持ち良かったです！雨の中来てくれてありがとー嬉しかったですトテモ♪太陽礼拝、爽快な汗かきました！お茶は健康茶を持っていきました。その名も「グァバ茶～カモミールブレンド～」。健康茶！されど不思議な甘みが安らぎを生む！ってテイスト。ヨガやって汗かいたから、健康茶なのに本当に美味しく感じました＊***重要***次回は５月８日（土）13～14時、場所は、日の出公民館＠大集会室です！お間違えなく。大きな部屋で、鏡を使ってヨガするので、自分のポーズを確かめながらできます。日の出地区のママさんたちが何人か、既に参加したいと言ってくれているので新しいママ友さんがたくさんできそうです。広いお部屋なので、その日の気分で直接来ちゃって大丈夫です。また後日、詳細お知らせしますねっよきＧＷを！
2010年04月28日
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明日は中央公民館です
やっと少しずつ春がやってきました！でも新しい花粉が飛んでいるのだとか？？明日、水曜日は13時～中央公民館＠和室でベビーヨガです。花粉症に効くハーブティー持っていきます♪ヨガはちょこっと太陽礼拝します花粉症に効く…かな？
2010年04月27日
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英語生歌ベビーヨガ
当代島ママさん、そしてマタニティ時代の同期ママ、参加ありがとう♪仲良しママだけだったので、とってもアットホームな雰囲気のヨガでした。英語の歌も、ワケあって生歌をお送りすることになり…英語の歌「アラジン」「Top of the world」などを披露。まさしく歌って踊ってベビーヨガ！でした。今日もオイルマッサージの後、うちのBabyは爆睡！助かるわぁ～来週28日（水）はいつも通り、13時～中央公民館＠和室です。やっと春になってきました。みんなで動きましょう！
2010年04月21日
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明日はベビーヨガ＠当代島
こんにちはＡｉです☆明日21日は13時～当代島公民館＠和室でベビーヨガです。中央公民館と同じく、オイル付ベビーマッサージとママヨガ、ハーブティーも付いてます。ママトークの時間もたっぷり楽しんでくださいね！私、個人的に当代島＆北栄エリアのママさん大好きで♪楽しみだっちなみに明日は当代島公民館、お昼時間にフリーマーケット、マンドリン演奏（無料）開催するみたいですよ♪ＧｏＧｏ！
2010年04月20日
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