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2005.07.09

寝ていると足がつりました。
こむら返りというやつです。

膝や弁慶の泣き所部分の筋肉がとにかく痛い。

起きて部屋中を歩き回ります。
こうするとだんだん痛みがやわらぎます。

歩きながらきのう口にしたものを確認します。
生ニンジン・生いりこ・梅・キュウリ・岩塩・生椎茸・クリームシチュー…。
ミネラルは分も充分。
食事はよし。

ビールはコップ１杯、焼酎コップ半分…。

そうか、生水をあまりとらなかった。
そう思い生水をコップ２杯飲んで再び床につきました。

血の流れが悪くなると何かと不調をきたします。
生水は適度にとるのがいいようです。

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最終更新日 2005.07.10 07:20:48
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■コメント

こむら返りは…

naominz さん

ミネラル不足ですよね。違った？
だから、生水？生水というのは水道水？
いや、原田先生が水道水を飲むわけがないですよね。
湧き水？自然の水の中にはミネラルが豊富なんでしたよね。
原田先生のおっしゃる「生水」ってどんな水？
こだわりの水ですか？ (2005.07.10 14:46:18)

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Re:水不足のこむら返り(07/09)

ももこ29 さん

こんばんは、原田先生。
たいへんでしたね。ほんと、食事のバランスは大事です。一般的なこむら返りは、過度の運動・脱水などから起こりますね。低カルシウムでは、手先のしびれ、けいれんなどの筋・神経症状がでます。
寝る前のコップ一杯の水は梗塞の予防になりますね。
血のめぐり、代謝のためのビタミン・ミネラル摂取には気をつけましょうね♪
これからも、よろしくお願いします♪
(2005.07.11 17:51:50)

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Re:こむら返りは…(07/09)

原田誉一さん

naominzさん、おたよりありがとうございます。
うちの水はすべてセラミック（ハイパークラスター）を通った水です。私が飲む生水は、これを浄水器から出し麦飯石で１日おいた水です。とても美味しいですよ。近々活性水素水も飲むようにします。
(2005.07.12 04:38:16)

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Re[1]:水不足のこむら返り(07/09)

原田誉一さん

ももこ29さん、おたよりありがとうございます。
そうですよね。寝る前にコップ１杯の水。
きのうは２杯飲んで寝ました。こむら返りなしでぐっすり眠れましたよ。ありがとうございます。
(2005.07.12 04:39:54)

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