日本語教師のヨックン。

< 新しい記事

新着記事一覧(全1626件)

過去の記事 >

2010年07月19日

結果が出るまで。。

カテゴリ：日本にて

『レッグ・マジック・サークル』、使っています。

　従来の『レッグ・マジック』の進化型で、

　足を乗せた部分がグルグルと回転して、腰をひねる運動ができるようになっています。

　テレビで紹介番組を見た時に気に入って、即、注文し、３週間で届きました。

　足を左右に滑らせるだけで、太腿の前、後ろ、外側、内側そして腹筋なども

　鍛えられ、しかも１日１分

　実は運動の種類がいろいろあって、その一つ一つの運動時間が１分ということです。

　私は４種類の運動をやっているので、それでも４分ですが、

　初めの１つ目の運動をしている時から、体が温かくなって、汗ばんでくるのがわかります。

　それでも、翌日には筋肉痛などはまったく残らず、

　「やった！」という実感もないので、「これで本当に大丈夫？」と思ってしまいます。

　しかし、私の奥さんは、１つの運動だけで、

翌日、太腿にしっかりと筋肉痛を感じていました。

　普段、１時間や２時間、歩く習慣がなく、

　脚や尻まわりに余分な肉がついてきた人には、この器具、いいと思います。

　特に内転筋や尻の下の部分などは普段鍛えることができないので、

　続ければ効果は出るように思います。

　この暑さでは、かえって体を壊すことにもなりかねないので、

　こういう方法もありかな、と思います。

　１日１分なら、続けることも楽でしょうし、

　何事も続けなければ結果は出ない……というか、

結果が出るまで続けることが大事なのでしょうね。

「成功した人は、成功するまで諦めなかった人だ」。。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう