カビゴンママの談話室

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2004.04.21

ダイエット宣言

(7)

カテゴリ：カテゴリ未分類

弟が倒れて、思ったんだけど、
うちは、父親も脳梗塞をやっているし、
みんな同じような体型。つまりデブなのだ。
次に倒れるのは、きっと私に違いない。
これは、真剣にダイエットを考えないといけないな。
私は、小さい頃、ガリガリにやせていて、
食べろ、食べろと言われて、育ったので、
食べ物を、残すとか、出来ないのです。

今までにダイエットって、やったことがありません。
でも、健康のために、今のままでは、絶対にいけない！
ここで、カビゴンママは、ダイエット宣言をします。
でも、どうすればいいんだろう？
ちょっぴり食事制限して、ちょっぴり運動しようかしら。
あ～だれか、いい方法を、教えて下さ～い。

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最終更新日 2004.04.21 14:33:31
コメント(7) | コメントを書く

■コメント

Re:ダイエット宣言(04/21)

ヒメＤＸさん

いろんなダイエット法が次々に出てくるけど、
結局、「バランスの良い食事と適度な運動」にまさるダイエットはないみたいですね。
和食中心で、野菜をたくさん摂るとか、
夜いっぱい食べないとか、昔から言われてることがいいんですよね。
と、自分はやらないくせに妙にダイエットに詳しいヒメでした（笑）
健康のために、がんばってください！
でも、楽しんでやってね。ストレスたまると、逆効果だから。 (2004.04.21 20:01:02)

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Re:ダイエット宣言(04/21)

なごやさん

ヒメさんも言ってるけど無理した食事療法はよくないですね。和食中心で３食しっかり食べて（とくに朝はしっかり食べる）「有酸素運動」をしたほうがいいですね。
ゆっくりやっていかないと、体にかなりの負担をかけちゃうので、気をつけて！！ (2004.04.21 20:44:36)

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Re[1]:ダイエット宣言(04/21)

カビゴンママさん

なごやさん、ヒメＤＸさん
＞やはり、食事と運動ですね。
わかっているんだけど、出来ないんだよね～。＞＜
みんなに宣言すれば、少しは、やる気が出てくると思ったんだけど、
今日も、夕方、大福と、プリンを食べてしまいました。
(^。^;;
(2004.04.21 22:48:52)

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Re:ダイエット宣言(04/21)

よしえママさん

ただいま、私もダイエット中です。
私の方は深刻で、ストレスによる異常な過食から、２年間で２２ｋｇ増え、洋服が全滅したのは、勿論
のこと、膝を痛めて、その時の後遺症（？）からか
膝の痛みがなくなった今でも、びっこをひいて
います。一番怖かったのは、糖尿病になること。
今は１３ｋｇ落とした状態ですが、まだまだです。
私の場合、スポーツクラブに通って、１日１４００
ｋｃａｌの食事をし、毎日水を２リットル以上
飲むこと、あとは週３回のマシン・トレーニング。
以上を実践しています（まぁ、おやつは時々、
食べちゃうけど　笑）
と、いう具合なんだけど、普通は、まず間食を
止めること（これだけでも、ずいぶん違うらしい）あと食事を腹八分目にして、普通に家事をしてみて
下さいね.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))
(2004.04.22 10:41:48)

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Re:ダイエット宣言(04/21)

☆mrs.junko☆ さん

ダイエットする勇気もないわ～～
次から次へと服は着れなくなってるのに　どうしても続かないよ～。
アルコールＯＫダイエットなんてあるかな～？ (2004.04.22 13:20:56)

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Re[1]:ダイエット宣言(04/21)

カビゴンママさん

よしえママさん
＞2年間で22キロって、それはすごいですね。
13キロもやせたなんて、がんばってるんだね～。
私も、見習わなくっちゃ。
最後の、普通に家事をして・・・っていうのが、いちばんできないかも。（爆） (2004.04.22 18:21:12)

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Re[2]:ダイエット宣言(04/21)

よしえママさん

そうそう、普通の家事をして…っていうのが
一番難しいだろうと思って、あえて書いてみた（爆）
σ(￣∇￣;)も、それが出来ないから、ジム通い
してるのよん♪
がんばってね～！ (2004.04.22 18:36:55)