2010.12.05
テーマ： ホノルルマラソン(22)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ホノルルマラソンまで、あと８日
【質問】
フルマラソン一週間前の時点からは、どんな練習・調整をすれば良いですか？
何かアドバイスがありましたら、教えて下さい。
【答え】
１．レース2～3週間前から ”疲労抜き” を行う。
２．レース1週間前くらいに10～15キロのレースペース走を入れる
”疲労を抜く” ”最終刺激を入れる” この2つが大きなポイントです。
もっと詳しく調整法を見る（yahoo！知恵袋）
JALホノルルマラソン2010
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最終更新日
2010.12.05 10:43:38 コメントを書く
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