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2024.04.13

どうもこんにちは！
児童発達支援を行なっているPTのよーさんです！

今回はCICINELLのバランスボードをご紹介していきます✨

「バスウッド」という木材を使用しており、美しい光沢が出ている他、他の一般的な商品に比べて割れにくいのが特徴です😳
200kgまで耐えることができ、大人の方でも安心して乗ることができます！

さて、期待できる効果は以下のようなものがあります。

①コア筋力の強化：
体を安定させようとする際にコアの筋肉が鍛えられます。これにより、腹部や背中の筋肉が強化されます。ダイエットにも効果的と言えます。

②姿勢の改善：

③バランス能力の向上：
不安定なバランスボード上でバランスをとる訓練を繰り返すことで、体のバランスを取る能力が向上します。これは日常生活での動作の効率化や、スポーツパフォーマンスの向上につながります。

④怪我の予防：
バランス能力が向上すると、転倒しにくくなり、怪我のリスクが減少します。

⑤全身運動：
バランスボードは足だけでなく、全身を使う運動であるため、体の多くの部分を使って運動することができます。運動不足を解消してくれます。

などなど、たくさんの効果が期待できます！

また、バランスボード上に立つ・座る意外にも、

⚪︎ボールを置いて落ちないように左右に動かしてみる

⚪︎色んな姿勢で試してみる

⚪︎2人で乗ってブランコにしてみる

等、様々な使い方ができます🙌
まさに、「自由な発想で遊び方も無限大」ですね😼