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2015.09.16

【メール更新】

朝夕、簡単なストレッチをしてる。
そのうちのひとつ。
スポーツタオルを使って、肩ほぐし。
テレビで見た体操を、こんな感じだったよなー
って自己流で開始。

インナーマッスルを鍛えると良いとか？
あまり使わない筋肉を使おうみたいな？

ふーん。

今までも肩ほぐしはしてたケド。
スポーツタオルを使ったほうが効果的な気がする。

そのうち、あれー？
右側の脇は伸びるのに、左はいまいちだなー
なんでかなー？
って思うようになって。

タオルを持ちながら、いろいろな角度で肩を使ってみたら…
ほぐれて気持ちいいー(* ´ ▽ ` *)

それを繰り返すようになって。
ふと、気付いた。

あれ？　右肩の激痛がない！？

あ　いや。まったくないわけじゃないよ。
激痛がなくなって、ふつうの肩こりになったような感じf(^_^)

物凄く楽になった♪

んで。
脇の伸び具合の件。

タオルのはしをつかむ手。
ひっかける手。
これを交互にするだけだった。
なるほどね。

なので。
今は快適なゲームライフなのです( *´艸｀)
→阿呆だ。

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