よしばたいきの日記

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2008年03月06日

体重9キロ減とは・・・

(2)

カテゴリ：日々雑感

今朝シャワーのあと、久しぶりに体重計に乗った。

前年同月比、マイナス８キロだ！！

いや、９キロだ！！

理由は２つ考えられる。

１：規則正しい生活

失業期間中に身に着けた、規則正しい生活。まずはコレ。

２：ドカ食いしない

最近おなか一杯食べることがなくなった。というか、
食べられなくなった。

これ以上入ると急激に眠気に襲われる。

３：余計なものは食べない

昨年の同時期、こんな食生活だった。

6時　　起床　
6時半　何も食べずに家を出る。

通勤途中にある江古田のコンビニによって、
お結び3個買って、バスの中で食べる。

14時　ランチ　おなか一杯になるまで食べる。
　　　　　　　ほぼ毎日ラーメン大盛り。

ビルの屋上でお昼寝。

19時頃　夜食　近所のコンビニでカップ麺、サンドイッチなどを

23時～24時頃　帰宅　夕食を食べる
1時～ 2時頃　就寝　

つまり１日４食。

睡眠不足＆仕事のストレスでドガ食い。

結果、６８キロ～６９キロ。

今朝計ったら、６０．２キロだった。

妻よ、毎日お弁当ありがとう。

お弁当は、だいたい腹５分目くらいの量だ。

ビンボーだからではない。。。。と思う。。。

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