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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2020.07.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49249)
カテゴリ： 美容
暑くなると汗をかきます。これはみんな同じです。
そして、汗をかくと、ニオイが気になるとか、ベトベトして不快になる、などのお悩みを抱えてしまう人が多いです。
でもちょっと待って、汗はただの悪者ではありません!
それどころか、あなたをキレイにしてくれる存在になりうるのです。
一般的に、不快な汗をかきやすい人は、
・お風呂はさっと入って出る
・肉好きで体脂肪が多め
・運動を全くしていない
・便秘がちで、おならがくさい
・飲酒、喫煙をする
・汗をかいても1時間以内に着替えられない環境
・きっちりした性格で、ストレスがたまりやすい
という傾向があります。
対して、汗でキレイになれる人は、
・ぬるめのお湯でゆっくり温まっている
・ヨーグルトや野菜が好きで、体脂肪は標準
・有酸素運動を続けている
・おならはにおわないし、快便
・どちらかというと痩せている
・お酒やタバコはしない
・物事にあまりこだわらない性格
という傾向があります。
汗がくさい、量が多い、ベトベトするなどの悩みを抱えているなら、普段の生活や食事の改善を心がけてみましょう。
また、適度にスポーツをして、自然な汗を流すのも良いことです。このような生活をしていると、健康的になります。基礎代謝も上がってきます。
しかし、残念なことに、現代人のほとんどが、不快な汗しか出せないか、出しがちな環境にあると言えます。
そして見逃せないのは冷房です。
暑い季節は冷房で部屋をキーンと冷やしたくなります。
でも、冷房の効いた屋内は「自然な環境」とは言えません。冷房の効いた部屋から暑いところに出て大汗をかき、冷房の効いた部屋に戻って・・・ということを繰り返していくうちに、汗腺と脳が変調を起こしてしまいます。
疲れやすい、だるい、胃腸の調子が悪いなどの不調を引き起こしてしまいがちになります。自律神経まで乱れてしまいます。
冷房のある環境の中で、汗をかく機会が減ってしまったために、日本人の汗腺が退化しているとも言えます。
本来人間は、汗を出すことで体内の熱を外に放出しています。汗腺が退化すると、体内に汗がこもりやすくなります。すると気温の上昇とともに体温も上がってしまいます。これは健康的とは言えません。
汗は汗腺から皮膚表面から出ますが、一部は汗腺に逆戻りします。
汗をかくと、汗が逆流し、汗自体が肌を保湿してくれます。皮脂腺から出た皮脂と混ざって皮脂膜を作り、うるおいを保ってくれます。それが汗の役割でもあるのです。
汗をかかずに高い化粧品を塗るよりも、良い汗をかいて自然に保湿する方が、よっぽど素敵です。
規則正しい生活と、適度な運動を続けている人の汗は、その人をキレイにしてくれます。現代人にとっては難題かもしれませんが、キレイと健康のために頑張りましょう!
そして、汗をかくと、ニオイが気になるとか、ベトベトして不快になる、などのお悩みを抱えてしまう人が多いです。
でもちょっと待って、汗はただの悪者ではありません!
それどころか、あなたをキレイにしてくれる存在になりうるのです。
一般的に、不快な汗をかきやすい人は、
・お風呂はさっと入って出る
・肉好きで体脂肪が多め
・運動を全くしていない
・便秘がちで、おならがくさい
・飲酒、喫煙をする
・汗をかいても1時間以内に着替えられない環境
・きっちりした性格で、ストレスがたまりやすい
という傾向があります。
対して、汗でキレイになれる人は、
・ぬるめのお湯でゆっくり温まっている
・ヨーグルトや野菜が好きで、体脂肪は標準
・有酸素運動を続けている
・おならはにおわないし、快便
・どちらかというと痩せている
・お酒やタバコはしない
・物事にあまりこだわらない性格
という傾向があります。
汗がくさい、量が多い、ベトベトするなどの悩みを抱えているなら、普段の生活や食事の改善を心がけてみましょう。
また、適度にスポーツをして、自然な汗を流すのも良いことです。このような生活をしていると、健康的になります。基礎代謝も上がってきます。
しかし、残念なことに、現代人のほとんどが、不快な汗しか出せないか、出しがちな環境にあると言えます。
そして見逃せないのは冷房です。
暑い季節は冷房で部屋をキーンと冷やしたくなります。
でも、冷房の効いた屋内は「自然な環境」とは言えません。冷房の効いた部屋から暑いところに出て大汗をかき、冷房の効いた部屋に戻って・・・ということを繰り返していくうちに、汗腺と脳が変調を起こしてしまいます。
疲れやすい、だるい、胃腸の調子が悪いなどの不調を引き起こしてしまいがちになります。自律神経まで乱れてしまいます。
冷房のある環境の中で、汗をかく機会が減ってしまったために、日本人の汗腺が退化しているとも言えます。
本来人間は、汗を出すことで体内の熱を外に放出しています。汗腺が退化すると、体内に汗がこもりやすくなります。すると気温の上昇とともに体温も上がってしまいます。これは健康的とは言えません。
汗は汗腺から皮膚表面から出ますが、一部は汗腺に逆戻りします。
汗をかくと、汗が逆流し、汗自体が肌を保湿してくれます。皮脂腺から出た皮脂と混ざって皮脂膜を作り、うるおいを保ってくれます。それが汗の役割でもあるのです。
汗をかかずに高い化粧品を塗るよりも、良い汗をかいて自然に保湿する方が、よっぽど素敵です。
規則正しい生活と、適度な運動を続けている人の汗は、その人をキレイにしてくれます。現代人にとっては難題かもしれませんが、キレイと健康のために頑張りましょう!
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