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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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2021.04.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49244)
カテゴリ： カテゴリ未分類
NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！ 長寿遺伝子～」という番組が組まれ、その中でサーチュイン遺伝子のアンチエイジング効果が詳しく解説されていました。
それを思うと、日本には先見の明があると言えそうですね。
NHKの先見の明というべきか？
だてに国営放送であるわけではありません。
さて、同番組では、アメリカの最新研究として、人間を含む多くの生物の体内にサーチュイン遺伝子があることが分かっていると紹介しています。
しかし、通常、このアンチエイジング遺伝子は、機能していません。
サーチュイン遺伝子は、空腹をきっかけにして、初めて機能し始めるのです。
軽い飢餓状態を作り出し、細胞にちょっとしたストレスを与える。
これで、眠っていたサーチュイン遺伝子が目覚め、アンチエイジング作用をもたらしてくれるのです。
「老化は体全体のDNAが傷つくことによって進行します。
サーチュイン遺伝子は、この老化を防いでくれます。
細胞内でエネルギーをつくるミトコンドリアを増殖させたり、細胞の自然死であるアポトーシスを抑制させたりします。」
なるほど！ 細胞レベルで老化を防いでくれるというお話、大変興味があります。
NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！ 長寿遺伝子」では、サーチュイン遺伝子を目覚めさせるための具体的な方法にも言及しています。
動物実験では、30%のカロリー制限を30～60日続けることで、サーチュイン遺伝子が目覚めることが分かっています。
腹八分目は健康にいいと言われていますが、一歩進んで、腹七分目にすると良い、というわけですね。
～サーチュイン遺伝子を目覚めさせる方法～
腹七分目の食事にする
↓
カロリー制限した状態を30～60日続ける
目覚める！
アンチエイジングは、女性なら誰でも興味のあることです。
いいえ、メタボリックシンドロームの危険性や、健康志向の高まりにより、アンチエイジングは男女共通、人類全体の目的なわけです。
そのためにも、若返り遺伝子であるサーチュイン遺伝子を目覚めさせる意義はとても大きいのです！
ちなみに、腹七分目の食事を30～60日続けて遺伝子が目覚めても、カロリー制限を止めてしまうと、遺伝子はまた眠ってしまうとのこと。
私たちがアンチエイジングを考えるとき、とかく「栄養補給」にばかり目がいきがちです。
サーチュイン遺伝子は、その正反対の若返り理論に基づくものであり、画期的です。
それを思うと、日本には先見の明があると言えそうですね。
NHKの先見の明というべきか？
だてに国営放送であるわけではありません。
さて、同番組では、アメリカの最新研究として、人間を含む多くの生物の体内にサーチュイン遺伝子があることが分かっていると紹介しています。
しかし、通常、このアンチエイジング遺伝子は、機能していません。
サーチュイン遺伝子は、空腹をきっかけにして、初めて機能し始めるのです。
軽い飢餓状態を作り出し、細胞にちょっとしたストレスを与える。
これで、眠っていたサーチュイン遺伝子が目覚め、アンチエイジング作用をもたらしてくれるのです。
「老化は体全体のDNAが傷つくことによって進行します。
サーチュイン遺伝子は、この老化を防いでくれます。
細胞内でエネルギーをつくるミトコンドリアを増殖させたり、細胞の自然死であるアポトーシスを抑制させたりします。」
なるほど！ 細胞レベルで老化を防いでくれるというお話、大変興味があります。
NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！ 長寿遺伝子」では、サーチュイン遺伝子を目覚めさせるための具体的な方法にも言及しています。
動物実験では、30%のカロリー制限を30～60日続けることで、サーチュイン遺伝子が目覚めることが分かっています。
腹八分目は健康にいいと言われていますが、一歩進んで、腹七分目にすると良い、というわけですね。
～サーチュイン遺伝子を目覚めさせる方法～
腹七分目の食事にする
↓
カロリー制限した状態を30～60日続ける
目覚める！
アンチエイジングは、女性なら誰でも興味のあることです。
いいえ、メタボリックシンドロームの危険性や、健康志向の高まりにより、アンチエイジングは男女共通、人類全体の目的なわけです。
そのためにも、若返り遺伝子であるサーチュイン遺伝子を目覚めさせる意義はとても大きいのです！
ちなみに、腹七分目の食事を30～60日続けて遺伝子が目覚めても、カロリー制限を止めてしまうと、遺伝子はまた眠ってしまうとのこと。
私たちがアンチエイジングを考えるとき、とかく「栄養補給」にばかり目がいきがちです。
サーチュイン遺伝子は、その正反対の若返り理論に基づくものであり、画期的です。
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