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頭皮のデトックスを考えるとき、毛穴は避けて通れません。

なぜなら、毛穴とはくぼみのことで、ここを気にせずにいると、くぼみに汚れが溜まり放題になってしまうからです。

毛穴の中には、 ターンオーバーで剥がれた古い角質、皮脂、汗、ほこり など詰まっています。

これを放置していると、だんだん固いかたまりになってしまいます。

角栓用物質（かくせんようぶっしつ） と呼ばれるものです。

温度変化や酸化、乾燥 などの影響を受けて、次第にガチガチになっていきます。　

毛穴に角栓用物質ができ、つまってしまうと、毛穴の内部に皮脂がどんどん溜まってしまいます。

やがて細菌が繁殖し、炎症が引き起こされたり、トラブルの原因になったります。

頭皮のデトックスを考えるのなら、毛穴に対する配慮が必要です。　

とはいえ、毛穴ケアは毎日行う必要はありません。

1 ～ 2 週間に 1 度、毛穴ケアをするためのシャンプーを行いましょう。

このときのシャンプーは、 にきびをつぶすように頭皮をはさみ、頭皮をマッサージしながら洗う 、というもの。

毛穴に詰まっている皮脂や汚れなどをつまみだすイメージです。

ただ、力を入れすぎないように注意しましょう。

すすぎをするときにも毛穴の汚れをきちんと落とせるように、いつもより念入りにすすぎしましょう。　

ちなみに、 毛穴が詰まりやすいのは冬 だと言われています。

なんとなく、皮脂が多く分泌される夏をイメージしていませんか？　

実は、冬こそ注意が必要です。

毛穴のつまりは、皮脂が過剰に分泌されているときだけに、おこるのではありません。

皮脂が出ていなくても、詰まるのです。

気温が高い 夏場 は、皮脂は分泌されるものの、 頭皮の汚れも浮き上がりやすい です。

でも、気温が低くなると、 皮脂も固まって、とれにくくなります 。

そして 毛穴が詰まってしまう のです。　

気温が低下すると、体温の低下を防ぐために、毛穴周囲の 立毛筋（りつもうきん）が緊張 し、毛穴をふさぎます。

それが毛穴内部を圧迫し、 皮脂がしぼりだされる のです。気温が低くなるという状態が、かえって毛穴をつまらせてしまうのです。　

毛穴ケアのやり方は、言ってしまえば、いつものシャンプーをより丁寧に行う、と考えて良いでしょう。

頭皮クレンジングのように、クレンジングオイルを使うこともありません。

ただ、両手で揉み込むように洗って、毛穴の皮脂を押しだすように洗う必要があります。　

①頭全体を温かめのお湯でぬらす

毛穴ケアをするときには、温かめのお湯を、頭皮全体にかけて、温めます。

これは、 汚れを柔らかく すると同時に、 毛穴を開かせる効果 があります。

②頭皮にシャンプーをつける　

手のひらでよく泡立ててからつけると良いでしょう。

汚れが落ちやすくなります。

③両手で揉むように洗う　

ここが大切です！　

指の腹を使い、頭皮をマッサージするように洗いましょう。

右手の指と、左手の指の間は 1cm 空け、 頭皮をはさんで 洗います。

ニキビをつぶすようなイメージです。

ただ、力を入れすぎないようにしましょう。

④すすぎ　

すすぎも大切です。