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白湯を飲むことで、健康チェックができます。

今の自分が健康なのかどうか、チェックすることができます。

「なんだか最近、元気がない」

「疲れ気味」

と思っている方はもちろん、

「今のところ問題ないみたいだけど、私って健康なの？」

と思う方も、ぜひ白湯を使った健康チェック法を実践してみてください。

チェックして、もしも「健康に問題あり」との判定が出てきてしまった場合は、いますぐ体調改善を始めましょう。

白湯は、アーユルヴェーダでもっとも基本的な飲み物です。

アーユルヴェーダといえば、インドの伝統哲学。

5 千年の歴史 がある アーユルヴェーダ では、自分自身が自分の体や心の状態を知ることを前提に考えています。

その上で、 心身の調和の取れた健康を保つための方策 をとります。

すでに病気になってしまっているときには、その治癒を行います。

それだけではなく、 始めから病気になりにくい体にする 、というのもアーユルヴェーダが重視することです。

予防医学においても、大きな意味を持つのです。

そんなアーユルヴェーダが推奨する白湯で、自分の健康度がはかれるというのなら、ぜひ利用したいですね。　

★アーユルヴェーダ式　健康チェック法　

アーユルヴェーダ式健康チェック法、とはいっても、難しいことではありません。

まずは白湯を飲んでみます。

これで、 「美味しい」 と感じるか、 「まずい」 と感じるかで判定ができます。　

まずは白湯をつくりましょう。

①やかんに水を入れる

②強火にかけて、沸騰させる

③沸騰したら、ふたをとり、 10 ～ 15 分沸騰させる　

ブクブクと泡が出るようにして沸騰させます。

火は強火のままにします。

④飲める程度に冷まして、すするようにして飲む　

白湯を飲んでみて、 「美味しい」 と感じられるのなら、とりあえず 今の健康状態に問題はなさそうです。

「まずい」 と感じてしまったら・・・ 体の中に未消化物が溜まっている 証拠です！　

今、体は大きな負担にさらされています。

このままの状態でいると、いずれ体調を崩してしまうおそれがあります。

まずは体をゆっくりと休ませてあげましょう。

仕事で疲れて帰ってきたら、あとはゆっくり、 リラックス します。

好きな本を読むのでも良いし、アロマを使って、リフレッシュするのも良いですね。

私は、疲れているな・・・と思ったら、寝る前に ラベンダーの精油を使ってアロマテラピーを しています。

翌朝には、体がかなり楽になっています。　

「美味しい」と感じられるのなら、健康に問題はなさそうです。

このままひきつづき、白湯でデトックス生活に入りましょう。　

最初に白湯を飲んで、「まずい」と思ってしまった人も、 体をゆっくり休ませることで、「美味しい」とかんじられる日がやってきます。

そしたら、白湯でデトックスをしましょう。

白湯には体を温めて 新陳代謝 を高めてくれる力があります。

また 老廃物を洗い流して、体内を浄化 してくれる作用もあります。

病気になりにくい、 健康 な体にしてくれます。

もちろん 美肌 効果もあり。