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もともと、角質には、体を外部から守るはたらきがあります。

しかし、厚くなりすぎてしまうと、またやっかいな事態になります。

不要な古い角質が、肌表面に残ってしまうと、ごわつきやくすみ、ニキビなどの肌トラブルが引き起こされてしまいます。

これを防ぐため、原因をきちんととらえる必要があります。

外的な要因としては、 肌の乾燥、紫外線、摩擦 があります。

お肌が乾燥していると、角質は厚くなりやすくなります。

紫外線を浴びると、肌は自分の体を守ろうと、角質を厚くします。

また、洗顔やタオルで拭くときにゴシゴシこすったり、顔をこすったりかいたりしていると、その摩擦で角質が厚くなりがちです。

角質が厚くなるのは、外側からの刺激ではなく、内側からの要因によるところもあります。

★ビタミン不足

ビタミンは、美肌を保つために大切な要素です。

中でも、肌の新陳代謝に関連性が高いのは、 ビタミン B 群、ビタミン A です。不足すると、新しい細胞が生まれにくくなります。

古い角質が、肌表面にずっととどまってしまいます。

外食がちな人、野菜不足の人 は、ビタミン不足により角質が厚くなりがちです。

また、 食生活が偏っている人 も、ビタミン不足になりやすいです。

食生活を改善することで、ターンオーバーが活性化し、古い角質が剥がれおちやすくなります。

★男性ホルモン

男性ホルモンには、角質を厚くする作用があると言われています。

そのメカニズムは、まだ解明の途中ですが、なんにせよ、 ホルモンバランスが崩れると、角質肥厚になりやすくなります。

女性は、ストレスがかかると、男性ホルモンが増えます。

ホルモンバランスの乱れにより、角質肥厚が引き起こされるのです。

ストレスを感じやすい人は、リラックスできる時間をつくるなどして、ストレスを溜めこまないようにしましょう。

生理前に肌トラブルが起きやすい人 は、男性ホルモンの増加により、角質肥厚が起きている可能性があります。

★加齢

加齢により、新陳代謝のスピードはゆるやかになります。

肌のターンオーバーのサイクルも、長くなります。

以前に比べて、傷の治りが遅くなったと感じているのなら、加齢による角質肥厚の可能性ありです。

年齢を重ねるごとに、肌の新陳代謝が落ちていることを自覚しましょう。

若いころに日焼けをしていた人 は、加齢による角質肥厚の影響を受けやすいです。

肌がごわついてしまう、メイクのノリが悪い、というのも加齢が原因かもしれません。　

お肌は体を映す鏡と言われています。

体の内的な要因により、角質肥厚が起きることがあります。

栄養バランスのとれた食事を心掛けましょう。

そして、ストレスを溜めこまないようにして、男性ホルモンが増えてしまうのを防ぎましょう。

加齢は誰にも止められませんが、 きちんとアンチエイジング対策をとることで、そのスピードを緩やかにすることはできます 。

食事の改善をするとともに、アンチエイジングにも気を付けたいですね。