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美肌って憧れます。

思わずさわりたくなるような、なめらかなお肌になりたいものです。

そのためにみんな、日々スキンケアに取り組んでいます。

しっかり洗顔したり、クリームや美容液を擦りこんだり。

でも、美肌をつくるのに一番大切なのは、実は寝ている間だ、ということをご存知ですか？

美肌は寝ている間につくられているのです。

だからこそ、夜寝る前のスキンケアが重要になってきます。

寝ている間に、ベストな美肌活動をしてくれるように、サポートするのが大切なのです。

寝る前美容をしておくことで、寝ているあいだ、古い肌から新しいお肌に生まれ変わる、ターンオーバーが行われます。

また、肌老化の原因となる乾燥から守るのも、夜寝ている間のお肌のお仕事です。　

20 代後半くらいからになると、お肌の乾燥が気になるようになります。

ここが寝る前美容のはじめ時です。

なぜなら、肌の乾燥は、肌老化のはじまりのサインだからです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、体内の 7 ～ 8 割が水分でできています。

この時期、お肌はハリとうるおいでいっぱいです。

けれども、 30 代を過ぎると、水分はなんと、 5 割にまで落ち込んでしまうんです！

このころ、肌のかさつきや乾燥が気になるようになります。

もう、生まれたばかりの赤ちゃんではありません。

肌質は変化し、肌老化が始まっているのです。

肌老化は、ターンオーバーにも影響を及ぼします。

ターンオーバーとは、細胞が古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わることをいいます。

30 代になると、だんだんとターンオーバーが遅くなります。

20 代半ばまでなら、およそ 28 日で、肌細胞が新しいものへと生まれ変わります。

30 代になると、 40 ～ 50 日、 50 代になると、 50 ～ 70 日にまで遅くなってきます。

年齢を重ねれば重ねるほど、肌細胞は生まれ変わりにくくなるのです。

ターンオーバーが遅くなるのは、 「ヒト上皮細胞再生因子（ EGF ）」 という成分が関わっています。

EGF は、肌の代謝を促進する成分です。

EGF は、年齢と共に、数が減少してしまいます。

これにともない、肌の再生能力も落ちてしまいます。

年齢を重ねて、肌細胞が生まれ変わりにくくなると、古い細胞がいつまでも肌の上に残りやすくなります。

これがくすみや黒ずみ、しわ、乾燥の原因になります。

ただでさえ、ターンオーバーのサイクルは、年々長くなってしまします。

そこで、お肌を守るために、夜寝る前のスキンケアがより、大切になってきます。

私たちが眠っている間、昼間受けた紫外線や乾燥などによる肌ダメージが修復されています。

いわば、寝ている間に肌のメンテナンスをおこなっているんです。

そのメンテナンスの効果を最大限、高めるためにも、肌にエネルギーを補給してあげることが大切なのです。

夜、疲れているからとスキンケアをお休みしてしまうのはいけません。

「朝スキンケアしたから、夜はいいや～」というのも間違い。

夜、寝る前のスキンケアこそ大切なのです。