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寒くなってくると、冷え性に悩まされやすくなります。

スカートスーツを着ているときには、寒さもひとしお。

また、たとえパンツスーツをはいていたとしても、冷えからは逃れられないものです。

なんとかしたいですよね。

今年の冬は、冷え性に悩まされたくない！　というあなたのために、冷え性についてくわしくみていきます。

ところで、冷え性は「冷え症」とは書きません。

冷えてツライ状態ではありますが、この冷え、そのものが病気ではありません。

だから冷え性と書くのです。

冷え性を診断するための検査はありません。

西洋医学の治療では、「冷え性の改善」はないんです。

じゃあ、冷え性は放置していても大丈夫なの？　と考えてしまいます。

でも、そうではありません。

冷え性であるということは、身体の体温が低くなっているということ。

体温が低いと、免疫力が下がってしまいます。

代謝も悪くなってしまいます。

すると、血のめぐりが悪くなり、他の病気を引き起こす原因になってしまうのです。

どのような状態のことを、「冷え性」と言うのでしょうか。

はっきりした定義はありませんが、冷え性というと、以下 3 つの状態を指します。

①夏でも体が冷えている

②手足がいつも冷たい

③寒がり

あいまいな基準ではありますが、こうした状態が挙げられます。

また、これらは自覚症状です。

つまり、「自分は冷えやすい」と分かっている人が気づくことです。

しかし、冷え性になるのは、こうしたシグナルに気づけた場合だけとは限りません。

自覚症状がなくても、基礎体温を測ってみたら、体温が常に 36 度だったりする人も、冷え性と言えるでしょう。

また、身体は温かくても内臓は冷えている、ということもあります。

冷え性の人は、血の巡りが悪いです。

血液が流れにくいのです。

なので、どちらかというと、血色が悪い人が多いです。

毛細血管が縮んでしまって、血液を体のすみずみまで送れなくなってしまいます。

冷え性になると、むくみ、月経痛、生理不順、不妊などのトラブルを起こしやすいです。

血液がスムーズに流れていてこそ、健康がもたらされます。

血液は、体を温める目的以外にも、いろいろなはたらきがあります。

たとえば、酸素を運んだり、栄養を運んだりします。

体のすみずみにまで張り巡らされている血管を血液が巡り、酸素や栄養を届けているのです。

冷え性になって、血流が滞ると、この流れがストップしてしまいます。

そのため、体に不調が現れやすくなるのです。

冷え性は、その人の体質によるところもあるかもしれません。

しかし、生活習慣に原因があることも多いです。

冷え性を促してしまう生活習慣を改善することで、冷え性も改善できる可能性があります。

手足が冷たいのはイヤだし、むくみもイヤ。

冷え性により引き起こされる病気になるのは、もっとイヤですよね。

冷え性改善のために、あなたの今の生活習慣を見直し、背後にある原因を取り除いていきましょう。