2021.10.23
テーマ： 心の病(316)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、会社で話しかけられて、今日ランチすることになった、ちぃさん
私のブログ見てくれてるっていうから、きっとダイエットの相談なんだろうな～と思ってたんだけど、ちぃさん、ぜんぜん太ってない。スタイルいいと思うんだけどなあ・・・
聞いてみたら、結婚するから、ウエディングドレスのために、あと５キロ痩せたいんだって
ウエディングドレスの画像、いっぱい見せてくれた
うらやましいいいいいいいいいいいいい
ちぃさんも一緒にダイエットします。仲間が増えてうれしい
ダイエット始めたころから、ずっと飲んでるお茶です。杜仲茶が体にいいと知っていたけれど、味が好きになれなくて飲んでなかった。これは、ホントに飲みやすくて、夏中がぶがぶ飲んでました。
だんだん寒くなってきたので、これからはホットで。
前の私はコーヒーとかカフェオレは飲むけど、水とかお茶ってほとんど飲んでいなかった。
杜仲茶100袋タイプ 3g×40包 送料無料 宅配便 | 杜仲茶 とちゅう茶 茶葉 ティーパック ティーバッグ ダイエット ダイエット食品 デトックス デトックスティー ハーブティー 無添加 100％ ノンカフェイン カフェインレス デカフェ お茶 おすすめ
恥ずかしいけど、私の正確な身体測定
ダイエットスタート時（身長１６２センチ、体重８８．５キロ）
現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75キロ
ダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、83日目で－13.5キロです。
最初の７日で－３００グラム
次の１4日で－２2００グラムです。
そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。
職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて83日目です。
食べたもの
朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チキンソテー、ごぼうサラダ、青汁
８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸
昼（１３時）和風ランチプレート、みそ汁
夜（１９時）焼きそば、海藻サラダ、ゴマ豆腐、ザクロ酢ドリンク
１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸
２０時 犬の散歩２０分
運動・・・犬の散歩２０分
排便・・・2回
私が使ってるのは、次の２種類。会社の先輩二人がキレイに痩せたのをまねして、ダイエットにトライ中です。
低糖質パン 糖質制限 ふすまパン ロールパン 10本 パン ふすま小麦 ふすま粉 ブランパン ダイエット ロカボ 食品 置き換え ダイエット食品 朝食 レシピ ロカボ 冷凍パン 非常食 タンパク質
L-カルニチン＋α-リポ酸 240粒×6個セット 約180日分 送料無料 宅配便 | ダイエット サプリ サプリメント ダイエット食品 ダイエットサプリメント 男性 女性 カルニチン αリポ酸 アルファリポ酸 オルニチンl オルニチン アルギニン ロイシン 粒 タブレット まとめ買い
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＃ダイエット ＃基礎代謝 ＃ロカボ ＃低糖質 ＃ブログ ＃過食症
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現在・身長・・・１６3.5センチ 体重・・・75キロ
ダイエットを始めて１週間くらいはほとんど減らなくて、－３００グラムくらいだったけど、２週間目から徐々に減り始めて、今、83日目で－13.5キロです。
最初の７日で－３００グラム
次の１4日で－２2００グラムです。
そのあとは、生理時を除き、少しずつだけど順調に減ってます。
職場の先輩がキレイに痩せたのを見て、マネして初めて83日目です。
食べたもの
朝（７時２０分）低糖質ブランパン１個、チキンソテー、ごぼうサラダ、青汁
８時３０分 L-カルニチン＋α-リポ酸
昼（１３時）和風ランチプレート、みそ汁
夜（１９時）焼きそば、海藻サラダ、ゴマ豆腐、ザクロ酢ドリンク
１９時４０分 L-カルニチン＋α-リポ酸
２０時 犬の散歩２０分
運動・・・犬の散歩２０分
排便・・・2回
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最終更新日
2021.10.23 21:00:07
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