クレー射撃の道！

昨日は久しぶりに飲みすぎてしまい・・・

起きたら、すでに11時　

運動は無理か…　　いやいや汗をかいてスッキリしよう・・・

ということで、午後からジムへ　ＬＥＴ'S　ＧＯ　

一通り筋トレをやってから、ランニングマシーンにて・・・

まずは、時速10キロで4キロ走る　

　　　　　　　　　　　　　ちなみに　傾斜を２％つけました　

機械というのは実に便利で速度や時間、傾斜など正確にはかれます　

その後　時速6キロで　2キロウォーキング　

これで約40分なんです　

　　　　　　　　Ｔシャツは汗でビシャビシャです　

その後は　もう一度筋トレを・・・

そしてエアロバイクで更に汗を絞り出す　

今日はやっぱり体調が万全でないようでいつもより短めに終了　

明日は、久しぶりに射撃に行きたい　

いつも行っている射撃場が予約でいっぱいになっているので

　　　　　　　午後からゆっくり目に行って、予約の方々が終わってから撃とうかと・・・

一人で行くのは初めてなのでやや緊張します　

では　また・・・