年中ルアーフィッシング～

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2009.01.22

　今日は雨だが結構歩いて帰ってきた。日中はほとんど動かないので出来るだけ運動するようにしなければならない。ふぅ。
　今日の豆知識にはファーストフードのカロリーを少し調べてみた。ボクもマクドナルド、ロッテリアには良く行くのだが、ハンバーガーってやはり高カロリー。もちろん頼むときはポテトとドリンクも頼むだろう。そりゃ太るわな。

ダイエット豆知識（ファーストフードのカロリー）
●ロッテリア
652kcal　絶品Wチーズバーガー
494kcal　エビバーガー
476kcal　Wチーズストレートバーガー

●マクドナルド
967kcal　メガマック

771kcal　メガトマト
545kcal　ビッグマック

●モスバーガー
459kcal　テリヤキバーガー
454kcal　スパイシーホットチリチーズバーガー
451kcal　モスチーズバーガー

朝ごはん　　　無し
昼ごはん　　　パン2つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　600Kcal前後
晩ごはん　　　肉のシソ巻の定食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　900kcal
夜　　　　　　　ビール＋おやつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　400kcal

合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1900kcal

コアリズム 15分。ウォーキング40分。

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