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2020.08.25
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： ダイエット記録
２ヶ月目の成果
開始時 2020.6.25(木) 64.4㎏
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火)現在 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏ Total -4.3㎏
目標まで あと 6.5㎏適正体重 53.6㎏
今月の反省
夏季休暇中の暴飲暴食がたたったのか停滞期に入ったのか
山に行った日は糖質を多めに摂ってもだが
次の日も「昨日山行ったから～
あと運動の有無との関係が分からないので
こっちに「昨日できたこと」を記入するようにしよう
お酒とお通じは毎日だから書かなくてもいいや
開始時 2020.6.25(木) 64.4㎏
１ヶ月目 2020.7.25(土) 60.8㎏ 前月比 -3.6㎏
２ヶ月目 2020.8.25(火)現在 60.1㎏ 前月比 -0.7㎏ Total -4.3㎏
目標まで あと 6.5㎏適正体重 53.6㎏
今月の反省
夏季休暇中の暴飲暴食がたたったのか停滞期に入ったのか
山に行った日は糖質を多めに摂ってもだが
次の日も「昨日山行ったから～
あと運動の有無との関係が分からないので
こっちに「昨日できたこと」を記入するようにしよう
お酒とお通じは毎日だから書かなくてもいいや
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