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2020.08.27
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.5
体脂肪率 33.8％
蛋白質摂取量 83.6g
糖質摂取量 45.2g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 オレンジ
青じそチキン ブロッコリー ミニトマト ゆで卵
具だくさん豚汁
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
ししとうのピリ辛炒め ゆで卵 ミニトマト
鯖の塩焼き
ストロングゼロ グレープフルーツ 350ml 3本
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