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2020.08.30
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.0
体脂肪率 32.3％
蛋白質摂取量 54.6g
糖質摂取量 51.0g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズたち食べるの忘れた
～昼食～
サラダ 味噌汁
エビフライ1尾 ヒレカツ (ご飯は食べてもらった)
アイスコーヒー
～間食～
チーズ
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
～夕食～
オクラポン酢 サラダ しゃぶ葉のしゃぶしゃぶ
ストロングゼロ グレープフルーツ 350ml 3本
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