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2020.09.07
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.1
体脂肪率 32.6％
蛋白質摂取量 89.7g
糖質摂取量 46.4g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 ビーフシチュー
高野豆腐トースト ゆで卵 ブロッコリー
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
京まろとうふ ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
焼き鮭
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