全て
| 食事＆ダイエット記録
| 独り言
| 食事日記
| よつば＆六花
| ガーデニング
| お酒
| お花
| ダイエット記録
| 映画
| 音楽
| 買ったもの ほしいもの
| ドラマ
| 過去のダイエット
| 登山
| 一日一新
| サートフードレシピ
| 初めての介護
2020.09.15
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.0
体脂肪率 33.6％
蛋白質摂取量 79.8g
糖質摂取量 50.4g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
玉ねぎの豚バラ巻き 青じそつくね
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト
具だくさん豚汁
アイスコーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
特濃ケンちゃん豆腐 鮭のチーズ焼き
ストロングゼロ グレープフルーツ 350ml 3本
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
