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2020.09.22
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.1
体脂肪率 33.3％
蛋白質摂取量 43.1g
糖質摂取量 35.9g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ
アイスコーヒー
～間食～
高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
豆腐 チャンジャ 枝豆
伝助穴子薄造り
桜ゆっけ
ハイボール 薄め 2杯
濃いめ 4杯
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 2本
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