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2020.09.23
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 24.0
体脂肪率 33.0％
蛋白質摂取量 68.4g
糖質摂取量 28.5g
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
アイスコーヒー
～昼食～
アボカドとほうれん草とクリームチーズのサラダ
高野豆腐チーズトースト
アイスコーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
わかめポン酢
オクラ 特濃ケンちゃん豆腐
サバの味噌煮
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 3本
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