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2020.10.11
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
体重 57.9㎏(前日比 +0.6㎏)
BMI 23.8
体脂肪率 33.0％
蛋白質摂取量 62.2g
糖質摂取量
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
～昼食～
もずく酢
お好み焼き ミックス 1/2枚
ねぎ焼き ミックス 1/3枚
生ビール大 1杯
生ビール中 1杯
～間食～
アイスコーヒー
～夕食～
もずく酢
おでん(大根、玉子、こんにゃく
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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