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2020.10.19
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
体重 57.0㎏(前日比 -0.5㎏)
BMI 23.4
体脂肪率 32.2％
蛋白質摂取量 51.8g
糖質摂取量
～朝食～
もずく酢
カツカレー 福神漬け 味噌汁
(カツ2切れ、ご飯1/3は食べてもらった)
スポーツドリンク
たけのこの里
～昼食～
サラダ オニオンスープ
(ポテトは食べてもらった)ハンバーグ アボカド トマト
オニオンソース クリームチーズソース
パン
コーヒー
～夕食～
もずく酢
チーズ
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