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2020.10.25
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
体重 57.3㎏(前日比 -0.4㎏)
BMI 23.5
体脂肪率 32.3％
蛋白質摂取量 68.0g
糖質摂取量
～朝食～
もずく酢 きなこおからヨーグルト
チーズ 高カカオチョコレート
～間食～
バナナ ピザトースト サンドイッチ
コーヒー
～昼食～
サラダ
パプリカ えんどう豆
(ポテトとコーンは食べてもらった)
ベーコン ビッグハンバーグ2/3個
小エビマカロニグラタン(3人でシェア)
コーヒー
～夕食～
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 3本
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