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2020.11.05
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.7
体脂肪率 31.9％
蛋白質摂取量 97.4g
糖質摂取量 54.8g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
チーズ 高カカオチョコレート
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
鶏モモとマコモダケの生姜焼き
ブロッコリー ゆで卵
ミニトマト 味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
若鶏のグリル 大葉おろしの醤油ソース～ガスト～
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