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2020.11.12
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.7
体脂肪率 30.9％
蛋白質摂取量 58.2g
糖質摂取量 57.7g
～朝食～
もずく酢
コロッケ小2個(写真撮り忘れ)
～間食～
コーヒー
～昼食～
ブロッコリー ゆで卵
ステーキ5切れ
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
具だくさん豚汁
焼き鮭
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