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2020.12.02
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 22.5
体脂肪率 31.0％
蛋白質摂取量 74.4g
糖質摂取量 50.6g
～朝食～
もずく酢
かぼちゃスープ
チーズ
チーズ
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
ミニトマト ゆで卵 ブロッコリー
照り焼きチキン 味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ
～夕食～
もずく酢
刺身(ハマチ、サーモン)
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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