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ゆうぴあのん
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2019.11.07
カテゴリ： ピアノレッスン
秋田県の大人と子供のピアノ教室
2校のピアノ教室レッスン日記です。
ピアノは脳を活性化させるって事が分かってから
脳についての本も
めっちゃ読みましたが
いま
第2の脳は
腸！
ストレスあると
お腹、腸が弱ってくるってのも
脳と腸は、繋がってる？
腸は第2の脳！って感じます。
腸内環境が良くないと
汚れていると
人って攻撃的になるってのも
とある本で読みました。
体の中には、良い食べ物を入れて
腸内環境を良くする！は
メンタルを強くするにも繋がり…
心を大きく持って！みたいに言われても
さらに追い込まれてしまう場合があるかもですが
食事なら、変に深く考えこむことなく
改善できる気がします。
というわけで、
菓子パン、スナック菓子…と知り
ちょいと自分で実験中
おやつを、フルーツに置きかえるにチャレンジ中です。
そういえばフルーツ、ここ何年も積極的に食べてなかったなぁ（汗）
フルーツは、消化時間が40分。
腸内環境に良いようでして…
でも、あんまりストイックに決めて
お菓子、絶対ダメ！と
自分を追い込んで
さらにストレス抱えたら本末転倒です。
そのあたりは、時々、調整して…ですな。
腸内環境を良くして
緊張をともなう何かを行う時
良いパフォーマンスが出来ると良いなと…
※第2の脳 腸についてさらに詳しく知りたい方は、ググれば色々あるんで調べてみてね
2校のピアノ教室レッスン日記です。
ピアノは脳を活性化させるって事が分かってから
脳についての本も
めっちゃ読みましたが
いま
第2の脳は
腸！
ストレスあると
お腹、腸が弱ってくるってのも
脳と腸は、繋がってる？
腸は第2の脳！って感じます。
腸内環境が良くないと
汚れていると
人って攻撃的になるってのも
とある本で読みました。
体の中には、良い食べ物を入れて
腸内環境を良くする！は
メンタルを強くするにも繋がり…
心を大きく持って！みたいに言われても
さらに追い込まれてしまう場合があるかもですが
食事なら、変に深く考えこむことなく
改善できる気がします。
というわけで、
菓子パン、スナック菓子…と知り
ちょいと自分で実験中
おやつを、フルーツに置きかえるにチャレンジ中です。
そういえばフルーツ、ここ何年も積極的に食べてなかったなぁ（汗）
フルーツは、消化時間が40分。
腸内環境に良いようでして…
でも、あんまりストイックに決めて
お菓子、絶対ダメ！と
自分を追い込んで
さらにストレス抱えたら本末転倒です。
そのあたりは、時々、調整して…ですな。
腸内環境を良くして
緊張をともなう何かを行う時
良いパフォーマンスが出来ると良いなと…
※第2の脳 腸についてさらに詳しく知りたい方は、ググれば色々あるんで調べてみてね
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最終更新日
2019.11.07 10:01:11
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