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2005/03/27
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： ダイエット
今日タニタの 体組成計
が届きました。
コミコミで14,500円でした。
周りからはいつもデブデブ～とお腹をつっつかれてイヤーな感じなので、
三十路ダイエットをはじめることにしました。
やっぱりダイエットをするには情報管理が必要です。
モチベーションを保つためにも、ただ体重を減らすとかじゃなく、
ちょっと科学的に、そしてIT技術を駆使した情報管理をしていこうと思います。
今日届いた 体組成計
かつ PCでデータが管理できる 優れものです。
USBメモリでデータをPCに転送して、PC側のアプリでデータを管理していきます。
以下に測りたての三十路データをリンクしてみます。
・年齢三十路♂
・身長170cm
・ 体重
体重は見てのとおり、73.4kg。過体重だそうです。
でも、これだけではデブってことではないぞ～！
・ 体脂肪
体脂肪は17.8%。まあ、普通です。170cmで73.4kgの割りに高くないですよね？
筋肉量
筋肉量は57.2kgで、筋肉質とでました！
そうなんです。デブじゃないんです！
・ 内臓脂肪
内臓脂肪も標準。
・ 基礎代謝
思います。
（思わず～29歳に○つけちゃったのはナイショ。直すのメンドイ。）
ということで結論としては、ダイエットしないといけないほどの
水準じゃない！ これ は無駄な買い物！
＼(◎o◎)／！
イヤイヤ。そんなことはありません。健康管理には必要です！
あと、この 体組成計 に付属していた90問のアンケートを返送すると、専門家からベストウェイトレポートを返してもらえるようです。
その後毎月有料で専門家のアドバイスがもらえるサービスがあるようですが、
タニタのHP にも詳しいことが書かれていないので、よくわかりません。
体組成計 のアプリケーションもその有料のサービスにリンクしているようで、おそらく自分のデータをオンラインで送ることができるような仕組みになっているようです。
ダイエットのモチベーションを保つよいサービスかもしれません。
何かわかりましたら、レポートします！
ということで、当面の体重目標は70kg。
体脂肪だけを減らして体重を減らすと、70kgの時点で体脂肪率は13.8%。
うぅん、ちょっと無理かな…。
とりあえず様子みましょう…。
コミコミで14,500円でした。
周りからはいつもデブデブ～とお腹をつっつかれてイヤーな感じなので、
三十路ダイエットをはじめることにしました。
やっぱりダイエットをするには情報管理が必要です。
モチベーションを保つためにも、ただ体重を減らすとかじゃなく、
ちょっと科学的に、そしてIT技術を駆使した情報管理をしていこうと思います。
今日届いた 体組成計
かつ PCでデータが管理できる 優れものです。
USBメモリでデータをPCに転送して、PC側のアプリでデータを管理していきます。
以下に測りたての三十路データをリンクしてみます。
・年齢三十路♂
・身長170cm
・ 体重
体重は見てのとおり、73.4kg。過体重だそうです。
でも、これだけではデブってことではないぞ～！
・ 体脂肪
体脂肪は17.8%。まあ、普通です。170cmで73.4kgの割りに高くないですよね？
筋肉量
筋肉量は57.2kgで、筋肉質とでました！
そうなんです。デブじゃないんです！
・ 内臓脂肪
内臓脂肪も標準。
・ 基礎代謝
思います。
（思わず～29歳に○つけちゃったのはナイショ。直すのメンドイ。）
ということで結論としては、ダイエットしないといけないほどの
水準じゃない！ これ は無駄な買い物！
＼(◎o◎)／！
イヤイヤ。そんなことはありません。健康管理には必要です！
あと、この 体組成計 に付属していた90問のアンケートを返送すると、専門家からベストウェイトレポートを返してもらえるようです。
その後毎月有料で専門家のアドバイスがもらえるサービスがあるようですが、
タニタのHP にも詳しいことが書かれていないので、よくわかりません。
体組成計 のアプリケーションもその有料のサービスにリンクしているようで、おそらく自分のデータをオンラインで送ることができるような仕組みになっているようです。
ダイエットのモチベーションを保つよいサービスかもしれません。
何かわかりましたら、レポートします！
ということで、当面の体重目標は70kg。
体脂肪だけを減らして体重を減らすと、70kgの時点で体脂肪率は13.8%。
うぅん、ちょっと無理かな…。
とりあえず様子みましょう…。
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Re:今時の三十路ダイエット(03/27)
月狐
さん
身長と体重だけ見ると太ってるのかな？と思いますが筋肉がそれだけあれば納得ですね。
見た目固太りなのでしょうか？（笑）
どんなダイエットをされるのかわかりませんががんばってください☆ (2005/03/27 04:22:01 PM)
見た目固太りなのでしょうか？（笑）
どんなダイエットをされるのかわかりませんががんばってください☆ (2005/03/27 04:22:01 PM)
その筋肉量・・・・
shun さん
間違いじゃないのかぁあああ(笑)。
確かによっつあんは筋肉質やと思うけど、それだと
体重の実に約７８％が筋肉・・・・。
それって、ボディービルダーやんけー(笑)
ちなみに通常の３０台男性は４０％ぐらいですよ。。。
私は、今の体重から考えて、２５kgが筋肉。ダイエットして通常体重に換算したら丁度４０％ぐらいの筋肉になって丁度基準値になるよ。
単位はマジで「kg」？＠＠ (2005/03/28 03:40:38 AM)
確かによっつあんは筋肉質やと思うけど、それだと
体重の実に約７８％が筋肉・・・・。
それって、ボディービルダーやんけー(笑)
ちなみに通常の３０台男性は４０％ぐらいですよ。。。
私は、今の体重から考えて、２５kgが筋肉。ダイエットして通常体重に換算したら丁度４０％ぐらいの筋肉になって丁度基準値になるよ。
単位はマジで「kg」？＠＠ (2005/03/28 03:40:38 AM)
自己レス
shun さん
Re:自己レス(03/27)
yoxtu
さん
うむ。
その辺はタニタに文句言ってください。
ってそれでは無責任なので調べてみると…
筋肉量＝骨格筋＋平滑筋
だそうです。
まあここで注目すべきはその絶対量ではなくて、
それを基準としたときの相対的な数字が大事なのだと
思います。
要はパンピーと比べてどうよ～ってね。 (2005/03/29 01:12:35 AM)
その辺はタニタに文句言ってください。
ってそれでは無責任なので調べてみると…
筋肉量＝骨格筋＋平滑筋
だそうです。
まあここで注目すべきはその絶対量ではなくて、
それを基準としたときの相対的な数字が大事なのだと
思います。
要はパンピーと比べてどうよ～ってね。 (2005/03/29 01:12:35 AM)
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