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ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－
ハーブとアロマをこよなく愛するＹ’ｓＬｅａｆユッキーが日々心に思うリアルなメッセージを数々の写真と共に。
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2009年08月20日
カテゴリ： カテゴリ未分類
東邦大学医学部の有田秀穂教授による話です。
人のこころを司る主な神経には３つ、「ドーパミン神経」
「ノルアドレナリン神経」「セロトニン神経」があって、
それぞれ脳内の情報伝達物質として、ドーパミン、
ノルアドレナリン、セロトニンを放出しています。
「ドーパミン」は快感物質として知られています。
その過剰分泌は、妄想、幻覚、幻聴をもたらし、
総合失調症の症状をはじめ、アルコール、煙草、薬物、
ギャンブル、インターネット、ゲーム依存の原因となります。
いうべきもので、「ノルアドレナリン」は生命の危機や
不快な状態と戦うための脳内物質です。
ストレスや低血糖症などでノルアドレナリンのバランスが
崩れると、うつ病、不安神経症、強迫神経症、対人恐怖症、
パニック発作で、怒りがおさまらない、イライラして
落ち着かない、すぐキレる、なぜか不安で仕方がないなどの
症状がでてきます。
「セロトニン神経」は脳全体へ向けて指令を送るいわば
オーケストラの指揮者のような神経で、「セロトニン」は
こころとからだのバランスを調節する重要な役割をもっています。
「ドーパミン神経」「ノルアドレナリン神経」の暴走を抑制し、
セロトニンは自律神経のバランスも整えています。
セロトニン神経を強くすることで、自律神経の不調による
症状を予防することができます。
セロトニンは抗重力筋という重力に逆らって動く筋肉にも
働きかけています。立つ姿勢、背筋を伸ばす姿勢、笑ったときに
セロトニン神経を強くすると猫背が防げ、からだや顔の表情が
若々しく保てます。
皮膚は柔らかくなり、血行のよい顔色をして元気です。
セロトニン神経が強いと、脳も若々しく保ち、認知症を予防し、
元気に活動できる年齢「健康年齢」を伸ばします。
また、ストレスにも強くなります。
その他、朝の目覚めがスッキリする、朝に集中力やカンが冴える、
前向きで気力にあふれて落ち着いて過ごすことができる、などの
効果もあります。
セロトニンの欠乏は、ドーパミンやノルアドレナリンの暴走を
招きます。気分が不安定になる、寝つきが悪い、何となく不安、
ひとつのことが気になって仕方ない、キレやすくなる、
摂食障害などの不調がでてきます。
社会問題となっている自殺、凶悪事件なども無関係では
ないとのことです。
人のこころを司る主な神経には３つ、「ドーパミン神経」
「ノルアドレナリン神経」「セロトニン神経」があって、
それぞれ脳内の情報伝達物質として、ドーパミン、
ノルアドレナリン、セロトニンを放出しています。
「ドーパミン」は快感物質として知られています。
その過剰分泌は、妄想、幻覚、幻聴をもたらし、
総合失調症の症状をはじめ、アルコール、煙草、薬物、
ギャンブル、インターネット、ゲーム依存の原因となります。
いうべきもので、「ノルアドレナリン」は生命の危機や
不快な状態と戦うための脳内物質です。
ストレスや低血糖症などでノルアドレナリンのバランスが
崩れると、うつ病、不安神経症、強迫神経症、対人恐怖症、
パニック発作で、怒りがおさまらない、イライラして
落ち着かない、すぐキレる、なぜか不安で仕方がないなどの
症状がでてきます。
「セロトニン神経」は脳全体へ向けて指令を送るいわば
オーケストラの指揮者のような神経で、「セロトニン」は
こころとからだのバランスを調節する重要な役割をもっています。
「ドーパミン神経」「ノルアドレナリン神経」の暴走を抑制し、
セロトニンは自律神経のバランスも整えています。
セロトニン神経を強くすることで、自律神経の不調による
症状を予防することができます。
セロトニンは抗重力筋という重力に逆らって動く筋肉にも
働きかけています。立つ姿勢、背筋を伸ばす姿勢、笑ったときに
セロトニン神経を強くすると猫背が防げ、からだや顔の表情が
若々しく保てます。
皮膚は柔らかくなり、血行のよい顔色をして元気です。
セロトニン神経が強いと、脳も若々しく保ち、認知症を予防し、
元気に活動できる年齢「健康年齢」を伸ばします。
また、ストレスにも強くなります。
その他、朝の目覚めがスッキリする、朝に集中力やカンが冴える、
前向きで気力にあふれて落ち着いて過ごすことができる、などの
効果もあります。
セロトニンの欠乏は、ドーパミンやノルアドレナリンの暴走を
招きます。気分が不安定になる、寝つきが悪い、何となく不安、
ひとつのことが気になって仕方ない、キレやすくなる、
摂食障害などの不調がでてきます。
社会問題となっている自殺、凶悪事件なども無関係では
ないとのことです。
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