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ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－
ハーブとアロマをこよなく愛するＹ’ｓＬｅａｆユッキーが日々心に思うリアルなメッセージを数々の写真と共に。
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2009年12月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、読んだ中で超～おすすめの本です（＾＾）
日ごろの健康づくりに役立ててください♪
「病気にならない生き方」「病気が治る生き方」の
新潟大学大学院教授 安保 徹先生の図解版です！！
自分の免疫力こそ副作用なしの万能薬！！
病気はあなたの生き方に無理があるということ。
『図解 自分ですぐできる免疫革命』安保 徹先生
大和書房 １３６５円
この手の本は、たくさん読んでますが、、、難しかったり、
図解とゆうても、かわいい図解なので分り易いです。
うちは、子供たち用に「からだのしくみの図鑑」を
置いています。（大人もわかりやすいし）
たとえば、ママ～、お腹が痛いとゆうてきたら、
お腹痛いんか～大丈夫？
おさまったら、なんで痛いのか考えてみよ、
わからんかったら、図鑑見て。
と、ゆう風に今から自分で自分の体を観察するように
仕向けています。
そうしたら、アイス食べたからかな？とか
外遊びばかりで体が冷えたかな？とか
（だいたい、わたしに内緒にしてはるので）
考えるようになっています。
ママでも、細かいところまではわかりません。
どう痛いのか？
子供の場合は、大丈夫、大丈夫～とかって
自分の体は自分で守らないと！誰も守ってくれへんで！
と、思いますのでね。
わたしは子供を出産するまで、全くと言っていいほど
健康に関して怠慢でした。。。
今では考えられないくらい！！！！！
なので、ホルモンバランスは悪いわ、
風邪もしょっちゅうひくし、よう薬も飲んでいたし、
めっちゃ不健康でした。
生活習慣全般が不健康＆若さと思い込み（－－）
（仕事は一生懸命していましたよ）
今思えば、そら、皮膚疾患出るわな～と思います。
２０代のころです。
もっと早く気が付いたら、酷くならなかったと思う。
皮膚科と婦人科と内科、しょっちゅう行ってたわ～。
病院近かったし。
自己保険負担一割だったし。
そんな私が、今、健康でいるのは子供を出産したお陰なんです。
感謝です。
子供たちを出産したことが、きっかけとなり自然療法に
目覚めたから、半端じゃない。
めっちゃ！目覚めたので（＾＾）
それで、健康生活を過ごせているわけなんですよね～。
有り難いです。
安保 徹先生はからだのしくみ以外にもいいこと
生き方についてもおっしゃられています。
【免疫力を高める十カ条】
１、もっとも重要なのは、働き過ぎないこと
２、悩みがあっても、悩み続けないこと
３、おおらかにして、怒らないこと
４、筋肉を使うこと
５、バランスのとれた食事をすること
６、睡眠時間をきちんと確保すること
７、いい人間関係をつくること
８、趣味を持つこと
９、よく笑うこと
１０、五感を刺激する自然や芸術に触れること
いくつ○でしたか（＾＾）
自分の体は自分で守っていきましょう～。
日ごろの健康づくりに役立ててください♪
「病気にならない生き方」「病気が治る生き方」の
新潟大学大学院教授 安保 徹先生の図解版です！！
自分の免疫力こそ副作用なしの万能薬！！
病気はあなたの生き方に無理があるということ。
『図解 自分ですぐできる免疫革命』安保 徹先生
大和書房 １３６５円
この手の本は、たくさん読んでますが、、、難しかったり、
図解とゆうても、かわいい図解なので分り易いです。
うちは、子供たち用に「からだのしくみの図鑑」を
置いています。（大人もわかりやすいし）
たとえば、ママ～、お腹が痛いとゆうてきたら、
お腹痛いんか～大丈夫？
おさまったら、なんで痛いのか考えてみよ、
わからんかったら、図鑑見て。
と、ゆう風に今から自分で自分の体を観察するように
仕向けています。
そうしたら、アイス食べたからかな？とか
外遊びばかりで体が冷えたかな？とか
（だいたい、わたしに内緒にしてはるので）
考えるようになっています。
ママでも、細かいところまではわかりません。
どう痛いのか？
子供の場合は、大丈夫、大丈夫～とかって
自分の体は自分で守らないと！誰も守ってくれへんで！
と、思いますのでね。
わたしは子供を出産するまで、全くと言っていいほど
健康に関して怠慢でした。。。
今では考えられないくらい！！！！！
なので、ホルモンバランスは悪いわ、
風邪もしょっちゅうひくし、よう薬も飲んでいたし、
めっちゃ不健康でした。
生活習慣全般が不健康＆若さと思い込み（－－）
（仕事は一生懸命していましたよ）
今思えば、そら、皮膚疾患出るわな～と思います。
２０代のころです。
もっと早く気が付いたら、酷くならなかったと思う。
皮膚科と婦人科と内科、しょっちゅう行ってたわ～。
病院近かったし。
自己保険負担一割だったし。
そんな私が、今、健康でいるのは子供を出産したお陰なんです。
感謝です。
子供たちを出産したことが、きっかけとなり自然療法に
目覚めたから、半端じゃない。
めっちゃ！目覚めたので（＾＾）
それで、健康生活を過ごせているわけなんですよね～。
有り難いです。
安保 徹先生はからだのしくみ以外にもいいこと
生き方についてもおっしゃられています。
【免疫力を高める十カ条】
１、もっとも重要なのは、働き過ぎないこと
２、悩みがあっても、悩み続けないこと
３、おおらかにして、怒らないこと
４、筋肉を使うこと
５、バランスのとれた食事をすること
６、睡眠時間をきちんと確保すること
７、いい人間関係をつくること
８、趣味を持つこと
９、よく笑うこと
１０、五感を刺激する自然や芸術に触れること
いくつ○でしたか（＾＾）
自分の体は自分で守っていきましょう～。
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