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ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－
ハーブとアロマをこよなく愛するＹ’ｓＬｅａｆユッキーが日々心に思うリアルなメッセージを数々の写真と共に。
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2011年01月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます～。
アロマライフスタイリスト安芸幸恵です（＾＾）
わたしはまだなんですけど、
多くの女性はアラフォー過ぎてから、
ホルモン減少のサインがあるそうです。
女性は数十年にわたって、一定の周期で排卵を続けます。
脳の下垂体からは、この卵子を包む卵胞を刺激するホルモンがでて、
それに応答する形で分泌されるのが、エストロゲンです。
加齢にともない、卵子もエストロゲンも減ってしまいます。
血管の機能や骨密度を保つ働きをしていますが、
減少によって、女性は動脈硬化や骨密度低下などの
リスクが高まるようです。
閉経後はとくに。
そうなってくると、肌や髪にも衰えを感じる人が多くなるようです。
と、ゆうことは、
女性の体を守ってくれてるエストロゲンさん！
ってことですね（＾＾）
エストロゲンが減ってきたら、どう過ごすか。
平均寿命が延びて、閉経後も３０年くらいは生きる人も
多いでしょう。
自分の体を守る知恵が必要になってきますね～。
一つの知恵は、失われた女性ホルモンに代わる
体の【ホルモン力】を高めること。
（今、はやりの女子力をヒントに）
エストロゲンのおもな働きは、
血管を強く、などがあげられます。
でも、減る。
これを全身のホルモン力で補うって考えるのもいいかも。
エストロゲン不足を補う分泌を促したいほるもんは、
成長ホルモン（細胞の修復、肌と潤いとハリの維持）、
ＤＨＥＡ、脳のホルモン、消化管ホルモン、アディポネクチン、
レプチンなどです。
ホルモン力を高める基本中の基本は！
運動、睡眠、食事といった生活習慣ですね～。
さらに自分の身体の声を聴く。
不調をほっとかないこと。
ここで、お役立ちがアロマテラピーなんですね。
（やっぱり）ホルモン力を高める魔法の方法？
（魔法とちゃいます、実質的理論と根拠がきちんとあります）
精油の分子が脳の中枢神経で伝達されることは、
解明されているわけですから、日常生活に取り入れると
個人差はあるやろうけど、何かしら良いことにつながると思います。
わたしなんかな、おっさん度がアップしてると自覚してますが、
骨密度を測ったら高いんです（＾＾）
さらに基礎代謝がええみたいなので、太りにくい。
（運動はほとんど掃除とか位にしてはね～）
こんなところに、
アロマテラピーの魅力が隠されているのかもしれません。
（隠してませんよ、オープンですけどね）
わたしの周期時期限定で、お気に入りブレンドなのが、
イランイラン♪クラリセージ♪ゼラニウム・ブルボン♪
プチグレン♪マンダリン♪
めっちゃ浸かったお風呂上がりの至福のマッサージで、
今年も潤ってま～す（＾＾）
アロマライフスタイリスト安芸幸恵です（＾＾）
わたしはまだなんですけど、
多くの女性はアラフォー過ぎてから、
ホルモン減少のサインがあるそうです。
女性は数十年にわたって、一定の周期で排卵を続けます。
脳の下垂体からは、この卵子を包む卵胞を刺激するホルモンがでて、
それに応答する形で分泌されるのが、エストロゲンです。
加齢にともない、卵子もエストロゲンも減ってしまいます。
血管の機能や骨密度を保つ働きをしていますが、
減少によって、女性は動脈硬化や骨密度低下などの
リスクが高まるようです。
閉経後はとくに。
そうなってくると、肌や髪にも衰えを感じる人が多くなるようです。
と、ゆうことは、
女性の体を守ってくれてるエストロゲンさん！
ってことですね（＾＾）
エストロゲンが減ってきたら、どう過ごすか。
平均寿命が延びて、閉経後も３０年くらいは生きる人も
多いでしょう。
自分の体を守る知恵が必要になってきますね～。
一つの知恵は、失われた女性ホルモンに代わる
体の【ホルモン力】を高めること。
（今、はやりの女子力をヒントに）
エストロゲンのおもな働きは、
血管を強く、などがあげられます。
でも、減る。
これを全身のホルモン力で補うって考えるのもいいかも。
エストロゲン不足を補う分泌を促したいほるもんは、
成長ホルモン（細胞の修復、肌と潤いとハリの維持）、
ＤＨＥＡ、脳のホルモン、消化管ホルモン、アディポネクチン、
レプチンなどです。
ホルモン力を高める基本中の基本は！
運動、睡眠、食事といった生活習慣ですね～。
さらに自分の身体の声を聴く。
不調をほっとかないこと。
ここで、お役立ちがアロマテラピーなんですね。
（やっぱり）ホルモン力を高める魔法の方法？
（魔法とちゃいます、実質的理論と根拠がきちんとあります）
精油の分子が脳の中枢神経で伝達されることは、
解明されているわけですから、日常生活に取り入れると
個人差はあるやろうけど、何かしら良いことにつながると思います。
わたしなんかな、おっさん度がアップしてると自覚してますが、
骨密度を測ったら高いんです（＾＾）
さらに基礎代謝がええみたいなので、太りにくい。
（運動はほとんど掃除とか位にしてはね～）
こんなところに、
アロマテラピーの魅力が隠されているのかもしれません。
（隠してませんよ、オープンですけどね）
わたしの周期時期限定で、お気に入りブレンドなのが、
イランイラン♪クラリセージ♪ゼラニウム・ブルボン♪
プチグレン♪マンダリン♪
めっちゃ浸かったお風呂上がりの至福のマッサージで、
今年も潤ってま～す（＾＾）
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