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ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－
ハーブとアロマをこよなく愛するＹ’ｓＬｅａｆユッキーが日々心に思うリアルなメッセージを数々の写真と共に。
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2011年01月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます～。
アロマライフスタイリスト安芸幸恵です（＾＾）
ちょっと、コワイお話。
肌の水分を保つヒアルロン酸は、４０代以降減少する。
加齢とともに角質層の水分は減っていく。
肌弾力が低下した体内では骨密度も低下。
これから迎える更年期に向けて、
どないなんやろう～、と興味深々だったりしているわけですが、
先日、いつも使ってるローションがなくなり、
めんどくさくなって、グリセリン入れんと使ってたら、
ローズウォーターが蒸発しまくって、潤いがイマイチです。
しっかり水分補給してから、カバーしなアカンねんな、と
またまた思い知りました。
さて、更年期といえば、メノポーズケアともいわれる時期ですが、
習慣を整えるのが難しい時期にもなるようです。
十分な睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事。
たとえば、成長ホルモンは睡眠や運動によって分泌されます。
が、
【不眠】のかたが多いですね。
疲れやすくなりますね。
心の状態に合わせてアロマテラピーを試すのもひとつの手。
精油の中には、エストロゲンに似た性質のを持ち、
気持ちを安定させてくれるものがあります。
あと、肌にはエストロゲンの受容体があって
エストロゲンが分泌されている間は潤いを与えてくれるらしい。
肌で水分を保持するヒアルロン酸や角質水分量も一気に減る。
体の中では、骨密度の低下や血管の老化も進むので、
今まで以上に、身体のサインに気をつけてみる必要があります。
肌を通して体が出すサインに敏感になりましょう。
エストロゲンそのものを補うホルモン補充療法や
漢方ケアなどもあるようです。
わたしは、
まだ経験のない更年期にワクワクしています。
不調を抑える方法を学べるチャンス到来やんか～。
不調なときは、自分を健やかに保つ方法を知るチャンス！！
アロマライフスタイリスト安芸幸恵です（＾＾）
ちょっと、コワイお話。
肌の水分を保つヒアルロン酸は、４０代以降減少する。
加齢とともに角質層の水分は減っていく。
肌弾力が低下した体内では骨密度も低下。
これから迎える更年期に向けて、
どないなんやろう～、と興味深々だったりしているわけですが、
先日、いつも使ってるローションがなくなり、
めんどくさくなって、グリセリン入れんと使ってたら、
ローズウォーターが蒸発しまくって、潤いがイマイチです。
しっかり水分補給してから、カバーしなアカンねんな、と
またまた思い知りました。
さて、更年期といえば、メノポーズケアともいわれる時期ですが、
習慣を整えるのが難しい時期にもなるようです。
十分な睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事。
たとえば、成長ホルモンは睡眠や運動によって分泌されます。
が、
【不眠】のかたが多いですね。
疲れやすくなりますね。
心の状態に合わせてアロマテラピーを試すのもひとつの手。
精油の中には、エストロゲンに似た性質のを持ち、
気持ちを安定させてくれるものがあります。
あと、肌にはエストロゲンの受容体があって
エストロゲンが分泌されている間は潤いを与えてくれるらしい。
肌で水分を保持するヒアルロン酸や角質水分量も一気に減る。
体の中では、骨密度の低下や血管の老化も進むので、
今まで以上に、身体のサインに気をつけてみる必要があります。
肌を通して体が出すサインに敏感になりましょう。
エストロゲンそのものを補うホルモン補充療法や
漢方ケアなどもあるようです。
わたしは、
まだ経験のない更年期にワクワクしています。
不調を抑える方法を学べるチャンス到来やんか～。
不調なときは、自分を健やかに保つ方法を知るチャンス！！
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