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ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－

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Ｙ’ｓ　Ｌｅａｆの気持ち

2011年04月20日

アロマライフスタイリスト安芸　幸恵です。

昨夜はビールも飲まず、夜9時に寝て睡眠9時間。

快調です（＾＾）

今回は”季節の変わり目”について。

いつも感じてるストレスとか、疲れとか、

普段以上に強く感じるのが季節の変わり目に多いようです。

それは、自律神経の乱れによるものらしいですよ。

気温の変化でさえも自律神経に影響するといわれます。

たとえば、

交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかくて、

急に憂鬱になったり、

急にしんどくなったり、、、することが多くなります。

これは、

自律神経の乱れを知らせている”サイン”です。

”心のサイン”かもしれません。

このサインを感じたら、しっかりと睡眠をとって休養

することが望ましいですね。

とても大切。

（昨夜のわたしやん）

日々の忙しさの中で、なかなか余裕がない方も

わたしも時々なんでか？わかれへんのですが、

気分が落ち込むことがあります。

そんなとき、

”心のスイッチ”をあげるには！

好きな精油で、アロマバス♪

何も考えずにさっさと寝る。

昨夜のアロマバスは、カモミール・ローマン使ったった～。

マージョラムとブレンドしてね。

良かったですよ♪

精油が脳に働きかける効果と、

体を休養させる効果と、

睡眠で脳を休めることができた実践例でした（＾＾）

寝るだけで細胞の修復してくれるわけですから、

人間の身体って素晴らしいですね。

ぜひお試しください。

マージョラムいいかも～。

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Last updated 2011年04月20日 08時49分56秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:季節の変わり目、アロマテラピーで対策するには。(04/20)

ヤンヤン９０８さん

マージョラムいいですよね～♪

なんと１２時間睡眠！でした(^^;)
なれない幼稚園生活で疲れが溜まっていたようです☆
今朝はご機嫌でした(^^)♪
やはり季節の変わり目は体調を崩される方が多いですよね！
睡眠、栄養補給、そしてアロマ！最高です☆☆☆
(2011年04月20日 10時50分52秒)

返事を書く

Re[1]:季節の変わり目、アロマテラピーで対策するには。(04/20)

ハーブとアロマをココロから愛するユッキ－さん

ヤンヤン９０８さんへ

＞マージョラムいいですよね～♪

いいです～（＾＾）

＞うちの息子も昨日は７時に寝て７時に起きたので
＞なんと１２時間睡眠！でした(^^;)
＞なれない幼稚園生活で疲れが溜まっていたようです☆
＞今朝はご機嫌でした(^^)♪

寝るに限る！！
今日もはよ寝よ。

＞やはり季節の変わり目は体調を崩される方が多いですよね！
＞睡眠、栄養補給、そしてアロマ！最高です☆☆☆

ほんまですね～（＾＾）
とても有難いことです。
(2011年04月21日 08時37分55秒)

返事を書く