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nicoのネット上の架空カフェがオープン！豆腐やオーガニックの野菜やつぶつぶ（雑穀）を使った地球や体にやさしいスウィーツや料理を紹介。その企画や参考にしている店、おいしいものを紹介。おいしく食べて元気になれちゃう。

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　あっという間に１週間。うっかりしてました．．．

　大分朝晩寒いので、とうとう毛布が出ました！もう冬が間近ですね。

　前回の日記の続き。yoga fest2005ちょっとですがレポートします！

　私が参加したのは３日目最終日の３コマ。昨年の評判どおりどの回もとても面白く、勉強になり無理やり参加した甲斐がありました☆☆☆

　朝８時過ぎの電車に乗って赤坂見附駅へ。予定よりかなり遅めの到着。私は行く予定ではなかったので、ちょっと高いですが割引なしの当日券で参加しました。
　第１回目は８：３０から。さすが朝方なヨギーですね。私はとても間に合いませんでした。受けたかったアシュタンガヨガ（ｉｙｃのバーシァ先生）に出たかったのですが断念。

　仕方がないので１０：３０～参加することに。以前から興味があってちょっと実践していたアーユルヴェーダの講義を受けることに。なれない電車で疲れ気味私にぴったり♪なんて軽い気持ちで受けたら．．．

　一時間半の時間が全く感じられない程あっという間に楽しく充実した内容で過ぎました。先生はアーユルヴェーダやヨガを研究されていて、都内にサロンやアーユルヴェーダの学校を開かれている西川　眞知子先生。
若い頃は断食を何週間もしてみたり、インドの山奥で一日米粒一粒で何日も暮らしてみたり．．．と、とてもユニークな経歴の持ち主。そんな強い精神力がどうして？と思うようなとてもスレンダーで美しい先生。そしてとっても底抜けに明るい！！

　アーユルヴェーダとは古代インドに伝わる『伝統医学』。自分の年齢、体質に合わせた生活を送ることで自然治癒力を高め若さと健康を保つ．．．

　まさに今話題の！の考え方なんです。インドには紀元前の病院にアンチエイジング科なるものがあったらしいのです。恐るべしインド！

　そしてとても興味深かったのが 人体五層図 でした。

パンチャ・コーシャ（五つ・鞘）と言って人間は鞘（外見）の中に内面が隠れている。と言う考え方。人間はさや（外見）があるから中身がわかり難い。外見で判断しがちなのがひと。

　その五つの層とは、一番外側が からだ 次が 気（呼吸） 、心理性、そして一番内側が魂です。その五層がからだの内部の環境、私達を取り巻く環境と五層をつなぐのが 五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚） です。

　つまり人とは．．．単なる肉体ではなく心や理性、魂が層になって成り立っていると言うことなんです。そしてその五層が崩れたとき、体調が崩れたり精神的に弱くなってしまうとか。とても納得。

　そして、理性（理知）がバランスを崩して選択を誤ってしまうと、どこまでも破壊的になって悪いものばかりを選択してしまうらしいです。まさに悪循環。そんなときに役に立つのがヨガ
　体、気、心、のバランスを整えて、正しいものを選ぶ力を養ってくれる！
なんてすばらしい！現代の自滅的で大変な現代社会でヨガが受け入れられるのも納得ですよね。

　そして、五層の中にあるアーナンダ。アーナンダとは至福。幸せのこと。現代は幸せを外に求めがちですね。「もっとあそこに行けばもっと楽しい！」「あの人のほうが幸せそう」なんて隣の芝生は青いもので外へ外へです。

　そのお話で有名なのはチルチルミチルのお話。『幸せの青い鳥』を求めてどんどん旅をしていくお話。どんなに旅をしても幸せの鳥は見つかりません。
疲れ果てて二人は家路に着いたところ．．．

　なんと家の中にはあんなに捜し求めた『青い鳥』が！

　『 青い鳥（幸せは） 家（自分のなか）にいたんだ！』
　そう、私の中に幸せがあるんです！ヨガをすることで内なる声に心を傾ける．．．

　私はまさにチルチルミチル。未だに青い鳥を探している．．．状態。
それを完全に理解するにはまだまだ修行が必要と痛感させられたのです。

　まだまだ楽しいお話がいっぱい！なんとそのお話が本になってました。

チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨーガです。

是非読んで見てくださいね♪
あと、私が受けたのはパワーヨガの綿元彰先生のクラスと、世界中に施設があり何万人も実践していると言うスダルシャン・クリヤ呼吸法（ストレスを解消し、“今この瞬間”を生きるための強力な呼吸法）を日本で提唱している、シュミッツ千栄子先生のワークショップを受けました。