人生は「因」「縁」「果」・・・

以前書いたように私がブログを書くのは

自分自身のうつ病のリハビリのためです。

リハビリになる理由は

自分のために私が感じたことや経験したことを

よく考えまとめること、 それはすなわち

私自身が 内省 をすること、 思考 することであり

なんとなく漠然と考えるのではなく、

文章を考え、何を伝えたいか的を絞り

それをブログというフィールドの中で

誰かに読まれることも考慮にして 文章として表現 する。

この一連の作業は

思考の訓練 、 私にとっては 脳機能のリハビリ に他なりません。

何か厭なことが起きても

思考パターンを変えて

思考の視点を変えて熟考してみる

そして思考を文章にすると全く 違う出来事 だと気づいたりします。

「自殺」に関するブログで書きましたが

うつ病の最悪期には「自殺」することも

できず、ただじっとしています。

もちろん文章を考えたり書いたりすることも出来ません。

でも、少し体調の良いときに

その時の感情・思ったことを文字に残す。

最初は凄く面倒で辛いでしょう

でもリハビリになると信じて試して欲しいんです。

私の場合、もちろん誰かに読んでもらいたい、

特に「うつ病の人」「その家族」の人に・・・・

という気持ちで書いています。

もし、うつ病に苦しんでいる方で

今、このブログを読んでくれている人は

症状はかなり改善しているという前提で

自己流のリハビリ方法を紹介したりしています。

私自身が 実験台 になり 「うつ病改善」に効果 がありそうな事は

今後も続けていきたいと考えています。