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2007年06月19日

最近特に気になるのは自分が食べるモノのカロリーのこと。
久々にココイチでカレー食べてきたんですけど
カレーって結構激しいカロリーなのね。
今日食べたトマトアスパラカレーが
もしライス300グラムならそれだけで780kcal。
つまり揚げ物が乗ったカレーとか食べようものなら
軽く千kcalオーバーですよ？
ちなみに成人女性の一日に代謝するカロリーの量が
1700kcalだそうですからそれだけで半分超えちゃいます。

やっぱり半分超えちゃいます。）

最近は量が食べられないので今日も200gでしたから
少しは減ってるでしょうけど多分700kcal程度は有ります。
なんかカレー食べる場合
トッピングに揚げ物は女性にとってはほぼNGかも。
今日のわたしの食べ物に関してだけの摂取カロリーは
朝と昼で500kcal程度ですから一応代謝範囲内ですけど
なんか男の子って何にも考えないでバンバン食べてましたし
カレーは大好物の一つでしたから
それはもう馬鹿みたいに大量に食べてました。

まあ正直な話、これは太って当然だわ・・・orz

食べるモノが限りなくヘルシーだったことと
女性化によって脂肪の付き方が変わったから
直接的に太っては見えないから。
・・・まあそれでも収入が有った頃に比べれば
相当痩せてはいると思うけどまだまだ太いですね(苦笑)

男の子だったらちゃんとしっかり運動して
馬鹿食いしなければ太りはしないでしょうが
女の子の場合は運動しても筋肉が増えにくいから
男の子より代謝量が増えないです。
つまりは下手に食べると相当運動しないと代謝出来ません。

これは考えて食べないと簡単に子豚ちゃんです・・・orz
幸い食べてもほとんど幸せ感がないので
最低限食べてれば良いので相当絞れそうではあるけど
やはり運動量をなんとか増やさないとです。

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