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SOIF(space office in field)のページです 海外への数少ない訪問記を紹介します
2006年09月30日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昼頃にスポーツクラブに行ってきました。
ジム2時間、プール1時間と決めていたのですが、ランチの直後に行ったためか、走ると戻しそうになるので、8分間しか走らずに、15分間は歩いていました。距離にして3kmと、運動不足です。
そこで、マシントレーニングで筋力アップしようと、脚を鍛えることにしたのが裏目に・・・
いつもより多めにマシントレーニングを実施し、最後にバイクで10km走ることにしました。
今日は脚の調子が良さそうなので、5kmを10分ペース（速度30km/h）で走ることが出来たので、残りもそのペースで走り抜きました。
そして、バイクから降りたその時、足を痙攣させる寸前になってしまいました。
幸いにも痙攣する寸前っぽい状態でわかったので、そのままシャワー&ジャグジーに向かい、スポーツクラブを後にしました。
普段の運動不足が響いているようです。
時間が余ってしまったので、散髪してきました。
でも、少しだけ頭がサッパリして、気持ちがよいです。
ジム2時間、プール1時間と決めていたのですが、ランチの直後に行ったためか、走ると戻しそうになるので、8分間しか走らずに、15分間は歩いていました。距離にして3kmと、運動不足です。
そこで、マシントレーニングで筋力アップしようと、脚を鍛えることにしたのが裏目に・・・
いつもより多めにマシントレーニングを実施し、最後にバイクで10km走ることにしました。
今日は脚の調子が良さそうなので、5kmを10分ペース（速度30km/h）で走ることが出来たので、残りもそのペースで走り抜きました。
そして、バイクから降りたその時、足を痙攣させる寸前になってしまいました。
幸いにも痙攣する寸前っぽい状態でわかったので、そのままシャワー&ジャグジーに向かい、スポーツクラブを後にしました。
普段の運動不足が響いているようです。
時間が余ってしまったので、散髪してきました。
でも、少しだけ頭がサッパリして、気持ちがよいです。
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Re:痙攣(09/30)
ゆきんこ大福suki
さん
私はジムをやめてから毎朝ヨガ体操を５分ほどしています。
ほとんど欠かしていないですね！（自画自賛）
おかげで便秘解消！
お腹の肉が減ってきた感じです（自画自賛） (2006年09月30日 23時13分13秒)
ほとんど欠かしていないですね！（自画自賛）
おかげで便秘解消！
お腹の肉が減ってきた感じです（自画自賛） (2006年09月30日 23時13分13秒)
ゆきんこ大福sukiさんへ
SOIF
さん
＞私はジムをやめてから毎朝ヨガ体操を５分ほどしています。
＞ほとんど欠かしていないですね！（自画自賛）
おお、エライですね。
やっぱり毎日継続することが大切だと思います。
今日もジムに行こうと思っていましたが、極度の頭痛のために断念しました。
この私が9時間も寝たんだから、間違いなく体調が悪いのです(>_<) (2006年10月01日 12時09分23秒)
＞ほとんど欠かしていないですね！（自画自賛）
おお、エライですね。
やっぱり毎日継続することが大切だと思います。
今日もジムに行こうと思っていましたが、極度の頭痛のために断念しました。
この私が9時間も寝たんだから、間違いなく体調が悪いのです(>_<) (2006年10月01日 12時09分23秒)
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