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わくわく裕次郎

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価値観型・ビジョン型の本

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2007.01.18

■事　実

携帯が鳴り、夜は会社の大先輩に東京駅の近くにあるお店で
ご馳走になる。「豊後の味　竹の子」という和食のお店は
とても美味しく、かつとても落ち着くお店でいい時間を過ごせた。
６０代という女将さんの肌がものすごく綺麗で、思わず、
「酒風呂ですね？」と聞くと「そうですよ。商売道具ですから」
と切り返されて、「そういうものか～」と納得だ。

上司でもあるその方は、最近中学の同窓会で同級生から

「気は若いと思うんだけど、どう思う？？」と真剣だ。
私は「会社周辺だけの行動を変えましょうよ」と返答した。
なんだかんだ笑ってばかりで、気持ちよくお見送り。

「プレジデント」２００７年１月２９日号
☆男のアンチエイジング、何から始めるべきか？
１，ラジオ体操・気功・ヨガ等、「柔軟体操」に類するものを
　　毎日、５～１０分行う。
２，ウォーキング等の「有酸素運動」を、３０分を週４回行う。
３，スクワット等の「筋力ウォーキング」を週２回１０～２０分行う。
４，老化を防ぐ食事のポイントは、インスリンの分泌をイキナリ
　　上げないこと。急いで沢山食べるとインスリンの分泌も

５，また、インスリンの分泌をゆっくり上げる食べ方もあり、
　　最初は野菜、海草を食べ、次に魚や肉、そして炭水化物と
　　言う順に食べると良い。
６，お酒は週に４回、１回当たり１号程度ならＯＫ。
７，成長ホルモンが分泌されやすい食べ物を食べると、免疫力

　　肉、魚、チーズ、納豆等のタンパク質やアミノ酸を十分とる。
８，アンチエイジングのポイントは、身体全体をバランスよく均質
　　に老化するように努めること。アンバランスな所があると、
　　それに足を引っ張られる形で、老化を早める。

勿論これらは自分に言い聞かせながら・・・・。

次に、２３時開店の渋谷のバーでマイミクさんとわが妄想会議
メンバーたちと、たあいもない、でも今の私には必要な話をする
こと数時間。これも笑う笑う・・・。悲しい気持ちで一杯なのに、
人はこうやって、１人でないことを笑うことができる。
切り上げ私の一言は「眠いから、帰る！」。
体力低下してるかも・・・・。

帰り道、携帯の上司からのメールを見てニッコリ。
「今日は楽しかった。大人の女性の笑顔を堪能しました。
願わくば、次回はもうちょっと、ゆずこしょうの利いた話を。」
太陽のような上司である。
私の一番の長所であり、短所でもあると思うが、
女を感じさせない人間・・・と過去の全上司から言われている。

◆気づき
テンション上げるのは一瞬でもできる。でもモチベーションを
上げるのは、少しずつしかできないのかもしれない。

●教　訓
憂うる者は富貴にして憂い、楽しむ者は貧にして楽しむ。
　　　　　by井原西鶴

★宣　言
私は、人のためになる行動が自然にできる人に学びます。

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