はじめまして♪
グローバルだめでしたか？少し豆っぽい味がしますよね。あれが原因かな？
マイクロダイエットは結構高くつくのでまだ飲んだことはないけど、そうか「激まず!!」かぁ(-_-;)
ＣＭすごく流してるし、お店でも簡単に手に入るから気になってはいたけど続かないと意味ないしね・・。
体重計はやっぱ目盛りが細かい方がはげみになりやすい気がするけどどうかなぁ(^.^) (2005/02/02 03:00:00 PM)
グローバルだめでしたか？少し豆っぽい味がしますよね。あれが原因かな？
マイクロダイエットは結構高くつくのでまだ飲んだことはないけど、そうか「激まず!!」かぁ(-_-;)
ＣＭすごく流してるし、お店でも簡単に手に入るから気になってはいたけど続かないと意味ないしね・・。
体重計はやっぱ目盛りが細かい方がはげみになりやすい気がするけどどうかなぁ(^.^) (2005/02/02 03:00:00 PM)
2005/02/01
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ダイエットの話
今までに２回だけ大幅なダイエットに成功したことがある。
１回目は大学生だった頃、「夏休みが終わったら別人」を目指して
３ヶ月で１０ｋｇ弱落とした。
今考えるとそのときはホントにがんばってたなぁ。
食事制限、運動、ダイエットのために１日のエネルギーのほとんどを費やしていた気がする。
内容は・・というと
(1)食事は油ものや穀類の量をひかえる。
なるべくシンプルな調理法のものを食べる。
野菜をたくさん食べる（ドレッシングはかけない）よくかむ。
(3)１日２０分は走る。自分で考えた体操をする。
(4)とにかく毎日同じ時間に体重をはかる。
細かく書いていけばもっといろいろあるけれど、
(4)を除けば摂取カロリーより消費カロリーを増やすという単純な方法。
見事に減った。
リバウンドもほとんどなく、体調もよくなって感動もの！！
（まあ、多少太ってたから落ちたのもあるんだけど）
それから極端な体重増加もなく数年がたち、２回目のダイエットをむかえた。
それは結婚式前。
着たかったドレスがちょ～っときつくて(^_^;)
似たような方法でやったけど、２ヶ月で３ｋｇ弱かなぁ。
私に内緒でもう１つ上のサイズも取り寄せてあったらしい(-_-;)
ちゃんと最初のサイズで入ったさ、フン。
そして３回目のダイエット。
とらの出産後１年たち、さあ減らすぞぉと思い、いろいろ方法を考えた。
（育児と仕事であまり時間がとれないため、前の方法はムリだった）
グローバルダイエット 。
３回の食事のうち１回か２回かをこれにかえるというもので
これはそれなりに効果があった。
だけど、さあこれからだという時にさくらを妊娠。
この方法は頓挫してしまった。
そしてそして今度４回目のダイエットを始めようと思っている。
今度も前回と同じく自分のために作れる時間は限られている。
食事も子供が見ている手前あまり自分だけ別のものは食べられない。
やっぱ運動しつつ減らしていくしかないなぁ。
私の場合、太ってるって意識がある時は体重計にのろうとしない。
体重計にのることによって太ってるって事実を確認するのがイヤなのだ。
最近は ダイエットモード搭載の便利な体重計 があるという。
ダイエットモードとは女性の生理の周期にあわせ、痩せやすい日を教えてくれたりするらしい。
しかも前の日よりも増えたら警告音がなるというすばらしくも恐ろしい機能つき(-_-;)
まずはこの体重計買って「体重計にのるだけダイエット」してみるかなぁ。
今持ってる５００ｇきざみの体重計使ってると自分に甘くなっちゃう気がするしね。
子供の体重もマメにはかれるし(^.^)
１回目は大学生だった頃、「夏休みが終わったら別人」を目指して
３ヶ月で１０ｋｇ弱落とした。
今考えるとそのときはホントにがんばってたなぁ。
食事制限、運動、ダイエットのために１日のエネルギーのほとんどを費やしていた気がする。
内容は・・というと
(1)食事は油ものや穀類の量をひかえる。
なるべくシンプルな調理法のものを食べる。
野菜をたくさん食べる（ドレッシングはかけない）よくかむ。
(3)１日２０分は走る。自分で考えた体操をする。
(4)とにかく毎日同じ時間に体重をはかる。
細かく書いていけばもっといろいろあるけれど、
(4)を除けば摂取カロリーより消費カロリーを増やすという単純な方法。
見事に減った。
リバウンドもほとんどなく、体調もよくなって感動もの！！
（まあ、多少太ってたから落ちたのもあるんだけど）
それから極端な体重増加もなく数年がたち、２回目のダイエットをむかえた。
それは結婚式前。
着たかったドレスがちょ～っときつくて(^_^;)
似たような方法でやったけど、２ヶ月で３ｋｇ弱かなぁ。
私に内緒でもう１つ上のサイズも取り寄せてあったらしい(-_-;)
ちゃんと最初のサイズで入ったさ、フン。
そして３回目のダイエット。
とらの出産後１年たち、さあ減らすぞぉと思い、いろいろ方法を考えた。
（育児と仕事であまり時間がとれないため、前の方法はムリだった）
グローバルダイエット 。
３回の食事のうち１回か２回かをこれにかえるというもので
これはそれなりに効果があった。
だけど、さあこれからだという時にさくらを妊娠。
この方法は頓挫してしまった。
そしてそして今度４回目のダイエットを始めようと思っている。
今度も前回と同じく自分のために作れる時間は限られている。
食事も子供が見ている手前あまり自分だけ別のものは食べられない。
やっぱ運動しつつ減らしていくしかないなぁ。
私の場合、太ってるって意識がある時は体重計にのろうとしない。
体重計にのることによって太ってるって事実を確認するのがイヤなのだ。
最近は ダイエットモード搭載の便利な体重計 があるという。
ダイエットモードとは女性の生理の周期にあわせ、痩せやすい日を教えてくれたりするらしい。
しかも前の日よりも増えたら警告音がなるというすばらしくも恐ろしい機能つき(-_-;)
まずはこの体重計買って「体重計にのるだけダイエット」してみるかなぁ。
今持ってる５００ｇきざみの体重計使ってると自分に甘くなっちゃう気がするしね。
子供の体重もマメにはかれるし(^.^)
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Re:今度のダイエットは・・(^.^)(02/01)
むんむんさん
さん
私のダイエットはサプリのみ(^.^; オホホホ
なんとか楽に痩せられるか！考えが甘い（￣～￣；）？？
でも、サプリだけではヤッパリ急激には痩せられない！
毎日、コツコツ飲んで太らない体作りをしてるって感じかもねぇ～
でも、サプリ飲むようになってからは食べすぎでも太らなくなったのよ。
でも、目標４３ｋｇまではまだまだです(;_;)
あっ！それと私も体脂肪計で毎日同じ時間に体重測るようにしてますよ！！
コレはけっこう体にとってはよいことかもしれませんねぇ。。。 (2005/02/01 10:45:43 PM)
なんとか楽に痩せられるか！考えが甘い（￣～￣；）？？
でも、サプリだけではヤッパリ急激には痩せられない！
毎日、コツコツ飲んで太らない体作りをしてるって感じかもねぇ～
でも、サプリ飲むようになってからは食べすぎでも太らなくなったのよ。
でも、目標４３ｋｇまではまだまだです(;_;)
あっ！それと私も体脂肪計で毎日同じ時間に体重測るようにしてますよ！！
コレはけっこう体にとってはよいことかもしれませんねぇ。。。 (2005/02/01 10:45:43 PM)
むんむんさんさんへ
yukago
さん
実はサプリも飲みたかったりするの(^.^)
コツコツちゃんと飲んでみようかなぁ。
体重計は購入決定です。やっぱ危機感がないとダメだよね(^_^)/~ (2005/02/01 10:50:12 PM)
コツコツちゃんと飲んでみようかなぁ。
体重計は購入決定です。やっぱ危機感がないとダメだよね(^_^)/~ (2005/02/01 10:50:12 PM)
Re:今度のダイエットは・・(^.^)(02/01)
みぅみぅみ
さん
はじめまして。
私もダイエット中です。
私も以前グローバルダイエットを試してことがあるのですが、味があわなくて断念。
そしてマイクロダイエットも私には「激まず!!」でした。
それでマイクロを飲んだつもりで食事抜きという生活になってしまい断念。
私の体重計は200グラム単位なので100グラム単位のものを買ったほうがいいのかなぁ？ (2005/02/02 03:55:52 AM)
私もダイエット中です。
私も以前グローバルダイエットを試してことがあるのですが、味があわなくて断念。
そしてマイクロダイエットも私には「激まず!!」でした。
それでマイクロを飲んだつもりで食事抜きという生活になってしまい断念。
私の体重計は200グラム単位なので100グラム単位のものを買ったほうがいいのかなぁ？ (2005/02/02 03:55:52 AM)
みぅみぅみさんへ
yukago
さん
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