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かぜがつらいときは、体力を消耗しています。胃腸の働きも弱まっていることが多いので、やさしい味のものを食べるのがおすすめ。やわらかく煮たうどんは、消化がよく、体力の回復を助けます。のどに痛みがあっても食べやすい、のどごしのいい細めのうどんを使って。

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