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2006年04月14日

　「分かっちゃいるけど… 」で予告した自己コントロール法のその一です。

　私たちは人間ですから、本当にできないことってありますよね。１００メートルを１０秒以内で走れって言われても、私は「できない」でしょうし、３０メーターの高さのつるつるの壁をよじ登れと言われても、今の私にはできません。きっと、途中で落ちてしまうでしょう。

　つまり、やろうと思えばやれるけど、「やりたくなくてやってないこと」を「できない」と表現しているだけの時と、本当に「できない」時があるわけです。

　本当にできないことって、どのようにしたら分かるのでしょうか？

　目の前にマシンガンを持ったテロリストが来たとイメージします。そのテロリストが命令するのです。「おい。今すぐに○○をしろ。さもないとおまえを撃ち殺す。」このテロリストは冷酷非情で必ず言ったとおりに行動します。

　テロリストの命令した行動は実行可能ですか？

　そこまで危機的な状況になってもできないことは、本当に「できないこと」なのです。

　そして、逆に実行可能だったら、その行動はやろうと思えばできる行動なのです。あなたが自分の決断でやっていないだけの行動なのです。したくなくてやっていないだけなのです。

　同じように「本当にやめられないこと」と「単に『やめられない』と自分に言い訳していること」＝「やめたくなくてやめていないこと」を区別しましょう。

　これが自己コントロールの道の出発点です。

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